秋收冬藏，中醫(yī)養(yǎng)生也講究順應(yīng)四時(shí)。深秋以后，萬(wàn)物收斂，都要開始為冬天做準(zhǔn)備了。如果這個(gè)時(shí)候你還一直往外“漏”精氣血，就很容易導(dǎo)致肝腎虧虛，比如說(shuō)經(jīng)常腰膝酸軟、頭暈耳鳴、虛汗盜汗等等，這些都是肝腎虧虛的表現(xiàn)。那今天賈醫(yī)生就來(lái)教你1招，填精補(bǔ)血，平補(bǔ)陰陽(yáng)，把精氣血藏好，安穩(wěn)度過(guò)一整個(gè)秋冬！

為什么秋冬容易肝腎虧虛呢？

我們說(shuō)肝主藏血，腎主藏精，精血都屬于津液，而秋冬寒邪、燥邪肆虐，如果這個(gè)時(shí)候你經(jīng)常熬夜，或者氣血虧虛，不能收斂于體內(nèi)，就會(huì)耗損津液，進(jìn)而導(dǎo)致精血虧虛。

精血虧虛的人呢，不僅容易腰酸腿疼，而且身體的各方面機(jī)能都會(huì)下降，皮膚容易變得干燥，眼睛容易干澀、模糊，看不清楚東西，經(jīng)常頭暈、耳鳴，抵抗力也會(huì)變得很差，動(dòng)不動(dòng)就生病，精神格外萎靡。所以秋冬季節(jié)，我們一定要養(yǎng)好肝腎，守住精血。怎么守呢？

如果是脾胃比較虛弱的人呢，比如說(shuō)動(dòng)不動(dòng)就頭暈眼花，渾身沒(méi)勁兒，少氣懶言，吃不下飯，還容易拉肚子。這類人除了要補(bǔ)氣血之外，還一定要增強(qiáng)腎的固攝能力，讓身體牢牢地鎖住精氣，不讓其流失?？梢栽谒木油璧幕A(chǔ)上搭配一個(gè)金鎖固精丸，健脾益氣的同時(shí)還能固攝精血。

那如果是陽(yáng)氣比較虛弱的人，比如說(shuō)平時(shí)特別怕冷，不敢吹風(fēng)，一吹風(fēng)就感冒生病，一年四季手腳都是冰涼的，小便不利，大便溏薄，那這個(gè)時(shí)候呢就需要去溫腎陽(yáng)，補(bǔ)精血了，可以參考一個(gè)五子衍宗丸。

那如果你平時(shí)經(jīng)常眼睛干澀，皮膚干燥沒(méi)有光澤，頭發(fā)也非常毛燥，嘴唇、指甲的顏色呢都非常蒼白，那就可能是肝血不足了，可以參考一個(gè)歸芍地黃丸。

當(dāng)然了，賈醫(yī)生最后在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，建議大家在涉及到用藥的時(shí)候呢，一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生的辨證，不要隨意亂用。我們下期再見！