羅翔老師曾說：“一個家庭最可怕的不是窮，而是有一個經常制造內耗的人，不停地制造矛盾和爭吵?！?br>

家庭內耗是一種恐怖的現(xiàn)象，它比貧窮更能摧毀一個家庭。

生活在這樣的家庭里，每個人的神經都很緊繃，生怕犯點小錯誤就會引發(fā)家庭戰(zhàn)爭，這種內耗不僅是對人際關系的傷害，更是對心靈的折磨。

它就像是一只隱藏在陰影中的野獸，隨時準備爆發(fā)并傷害所有人。并且它具有很強的傳染力，它可以輕易影響家庭中的每個成員，讓破壞擴散到家庭的每個角落。

在這種“內耗式”環(huán)境下長大的孩子，往往內心極度缺乏安全感，一點小事就能讓他們情緒爆發(fā)，就這樣慢慢失去了快樂和幸福感。

今天，我們就來聊一聊四種“內耗式”家庭。

1.“控制型”內耗：

你什么都要聽我的

控制欲強的父母，往往會將自己做的事情偽裝成“一切都是為你好”的狀態(tài)，即使是孩子長大之后，他們也會如影隨形的出現(xiàn)在孩子的生活里。有時候，他們會非常強勢，小到家里的物品擺放、吃飯選擇，大到插手孩子的交友生活，他們都想要親手親為。有時候，他們也會非常溫柔，將被控制的一方包圍在自己細膩、無微不至的關懷下，用自己的溫柔脅迫他人順從自己。

2. “負能量型”內耗：

我這樣做都是為了誰

這類人總是經常性的抱怨、嘮叨，對著家里人喋喋不休的吐槽，他們的負能量，會滲透到生活的每一個角落。有心理學研究發(fā)現(xiàn)：

人的惡劣情緒像病毒和細菌一樣具有傳染性，而且傳染的速度非常快。只要20分鐘，一個人就可以受到他人情緒的傳染。

因此，長期生活在負能量的家庭，內心會產生嚴重的匱乏感，不知不覺中就會變得悲觀厭世，喪失前行的動力。

3. “情緒化型”內耗：

翻臉比翻書還快

曾有網友這么說:

“盡管自己讀了很多書，見了很多世界，越來越能掌控生活?？芍灰丶腋改敢黄?，這種掌控感立馬分崩離析，變得情緒化又暴躁?！?/blockquote>

這離不開父母情緒化的影響。什么脾氣，什么臉色完全取決于TA的心情，心情好的時候，會溫柔體貼，心情不好的時候，就容易大喊大叫。長期生活在情緒化的家庭中的孩子，也會不自覺跟著他們的情緒反復橫跳，自己根本無力控制，安全感也會消失殆盡，終日活得惴惴不安。

4. “指責型”內耗：

習慣性挑刺，長期打壓否定

父母是指責型人格，開心了找點毛病指責一通，不開心了更要吹毛求疵的指責。他們總是熱衷于從雞蛋里挑骨頭，什么事都能跟你杠上，所以爭吵自然成了家常便飯。和這種指責型的人相處久了，會降低孩子的自我認同感和價值感，不斷懷疑自己，會認為自己是一個很糟糕的人，不管做什么都是錯的。當一個家庭中有一個總是挑起紛爭的人時，家庭成員的心理會變得緊張，生活在惶恐之中。這種心理上的折磨遠超過生活本身的艱難，給孩子帶來的影響也是極為負面的。

因此，改變是有必要的。尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，是一個不錯的選擇。如果你是內耗的父母，在心理咨詢中，咨詢師會幫助你認識到自己的問題，學會如何正確與家庭中的其他成員溝通，改變錯誤的思維模式，讓自己變得更好。如果你是被內耗的孩子，你會在咨詢師的幫助下學會向家人表達真實的想法與情感，設定清晰的界限，把自己從內耗的家庭中隔離開來。最重要的是，咨詢師會聯(lián)結家庭中的每一個成員，從多方面進行改變，為孩子營造一個良好的成長環(huán)境，也讓整個家庭的氛圍變得更加和諧溫馨。如果您或者您的家人需要心理咨詢方面的幫助，評論區(qū)留言或者私信聯(lián)系家易合心理教育老師，我們將竭誠為您提供心理咨詢服務。

標簽：