有的人一開(kāi)口就是一口大黃牙，不僅會(huì)影響自身的美觀，還會(huì)惹得別人的嫌棄。現(xiàn)代生活，隨手的一杯茶、一杯咖啡、或者一杯飲料都會(huì)導(dǎo)致牙齒變色。因此，很多人想盡方法要美白牙齒,其實(shí)，事后美白不如事前預(yù)防，現(xiàn)在教一下大家日常如何保持牙齒清潔亮白。

牙齒美白NO.1每天刷牙三次

刷牙每天三次，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。晚上睡覺(jué)前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。

牙齒美白NO.2慎重選擇牙膏

無(wú)論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因?yàn)槿说难例X十幾歲就鈣化結(jié)束了，牙的質(zhì)地不會(huì)再變化。通過(guò)牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見(jiàn)，藥物牙膏亦要慎選，最好請(qǐng)教牙醫(yī)后作出正確選擇。

牙齒美白NO.3適當(dāng)使用電動(dòng)牙刷

電動(dòng)牙刷的特點(diǎn)是通過(guò)快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學(xué)有效。

牙齒美白NO.4養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣

我們每天的各個(gè)時(shí)間點(diǎn)都會(huì)時(shí)不時(shí)的攝入食物，特別是對(duì)于吃貨而言，每次吃完?yáng)|西后，我們都會(huì)殘留許多不干凈的食物在牙齒上，但是我們很難做到每次吃一次就刷一次牙這樣的高頻率工作，所以，建議飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，唯有此方可長(zhǎng)時(shí)間保持口腔清潔。

牙齒美白NO.5牙線可以適當(dāng)搭配使用

牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成，呈平帶狀，能夠輕易通過(guò)牙齒間的接觸點(diǎn)，長(zhǎng)期使用也不會(huì)使牙縫變寬。使用時(shí)，小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。

溫馨提醒：口腔問(wèn)題請(qǐng)到正規(guī)的口腔醫(yī)院，如果您還有其他疑問(wèn)，可直接咨詢廣州中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔醫(yī)院