? ? ? ?胃脹氣是一種比較普遍的上消化道病癥但是胃脹氣也與多種胃部疾病相關，所以經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，也需要重視起來，并仔細觀察有無其它并發(fā)癥狀，及時到正規(guī)?？漆t(yī)院就診，排查病因，方便對癥治療。

　　日常生活中其它容易導致胃脹氣的原因：

　　1、暴飲暴食

　　人在過度饑餓的情況下，吃的東西就比較多，一旦吃太多了，食物堆積在腸道內(nèi)，腸蠕動就比較緩慢，腸道內(nèi)的菌群活動增強，產(chǎn)生大量的氣體，導致胃脹，因此吃東西不可過飽，7分飽就可以了。

　　2、進食過快

　　狼吞虎咽的吃東西，很容易導致食物沒有研磨碎，使得食物在腸道內(nèi)停留時間較長，導致胃脹，同時沒有研磨碎的食物殘渣還會損傷胃腸道的黏膜，從而引起胃痛等癥狀的。因此吃東西的時候一定要細嚼慢咽，這樣也有利于保護胃黏膜。

　　3、長期久坐不運動

　　坐的時間比較長或者經(jīng)常性的不運動，導致胃腸道蠕動變得緩慢，腸道內(nèi)的氣體淤積，不能排出，導致胃脹。因此要加強鍛煉，尤其是慢跑之類的輕運動。

　　4、　壓力過大

　　壓力過大會直接影響胃腸道的生理功，導致異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成脹氣。