今日是二十四節(jié)氣中的小暑節(jié)氣，此節(jié)氣的來臨意味著天氣酷熱達(dá)到了一定的“峰值”，面對高溫臨下的挑戰(zhàn)（根據(jù)相關(guān)氣象醫(yī)學(xué)調(diào)研表明，天氣過于炎熱容易導(dǎo)致不適病癥的發(fā)生），血液病患者該如何安然度過夏季？有哪些必要的注意事項呢？下文進行相關(guān)解析！

小暑難耐！血液病患者高溫之下需要注意哪些？

①預(yù)防熱射病、熱傷風(fēng)、熱中風(fēng)、熱頭痛

關(guān)于熱射病——高溫會導(dǎo)致人體鹽分過多流失，在水鹽代謝平衡失調(diào)的情況下，容易導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙，誘發(fā)血液病患者出現(xiàn)肌肉痙攣，尿量減少，脈搏加快等“熱痙攣”癥。對此，需要觀察每日氣溫，不建議長時間內(nèi)處于高溫環(huán)境，在高溫狀態(tài)下可以適當(dāng)喝一些鹽開水。

關(guān)于熱傷風(fēng)——過于貪涼容易導(dǎo)致熱傷風(fēng)，即便是在天氣炎熱的情況下也要避免容易讓人體受涼的行為，比如洗熱水澡，電風(fēng)扇直吹，空調(diào)溫度調(diào)的太低等。當(dāng)血液病患者有出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、咽痛、無汗、小便赤紅、全身無力等癥狀需要警惕熱傷風(fēng)，在小暑節(jié)氣階段，需要注意勞逸結(jié)合，保證一定的睡眠和飲食營養(yǎng)，如果有出現(xiàn)發(fā)熱嚴(yán)重的情況，需要積極就醫(yī)！

關(guān)于熱中風(fēng)——這一點中老年患病群體需要特別注意，特別是老年人，體內(nèi)水分本身較比年輕人就少，加上生理反應(yīng)遲鈍，就更容易在酷暑天氣“脫水”，這種情況會導(dǎo)致血液粘稠，對于本身有骨髓增殖狀態(tài)或是有合并高血壓、高血脂癥以及心腦血管病的血液病患者無異于是“火上澆油”，導(dǎo)致輸向大腦的血液受阻變緩，發(fā)生中風(fēng)的幾率就會自然增高！

這一點最主要的預(yù)防方式還是上述強調(diào)過的補充水分，中老年人患病群體要做到即便是不渴也要常喝水，保障每日應(yīng)有的飲水量。如有突然發(fā)生頭昏頭痛、半身麻木酸軟以及頻頻打哈欠等需要警惕是否是中風(fēng)預(yù)兆，癥狀明顯時需要積極就醫(yī)。

關(guān)于熱頭痛——暑氣難耐本身就容易引起頭痛的癥狀，在氣溫高升下（特別是超過35℃）人一般很難適應(yīng)，容易誘致植物神經(jīng)功能開始紊亂，出現(xiàn)食欲減退、睡眠不足、頭痛乏力（往往會伴隨低熱）等癥狀。

預(yù)防這類情況的發(fā)生除了上述合理飲水下，最為重要的是避免長時間站立，需要多注重休息，保障每日充足的睡眠，保持所在地的環(huán)境空氣流通性。

②關(guān)于病人飲食、活動量以及心態(tài)調(diào)節(jié)

酷暑天氣下飲食宜清淡適量，前提還需注重飲食衛(wèi)生，做到飲食節(jié)制，不要貪食過量，飲食主要以清淡富有營養(yǎng)為主，忌口過于油膩、辛辣的食物。在日常生活中也建議血液病患者可以適當(dāng)喝一些清熱解暑的湯、茶（對于自身病情沒把握的情況下可以咨詢主治大夫再進行合理的飲食調(diào)節(jié)）。會涉及到綠豆湯、菊花茶以及荷葉茶等，飲食方面建議多吃蔬菜水果、提倡低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素的飲食。

關(guān)于活動量方面，不建議血液病患者在烈日下運動。對于休養(yǎng)階段的病人，可以適當(dāng)根據(jù)自身的身體素質(zhì)去調(diào)整鍛煉的時間以及時長，可以調(diào)整在清晨或是晚上。

氣候炎熱的情況下本身就容易導(dǎo)致人的情緒煩躁，食欲下降，精神不振，這個時候需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免情緒過于高漲，可以做一些自身感興趣的事情，前提需盡量提高居住環(huán)境的舒適性。對于本身心態(tài)情緒難以控制的血液病患者，必要的時候建議求助于心理醫(yī)生。

③血液病小暑時節(jié)日常點滴注意方面

這塊內(nèi)容會講的比較雜，是站在血液病患者生活角度上給的小暑時節(jié)關(guān)于細(xì)節(jié)方面的注意事項建議。對于有外出的病友而言，需要做好防暑入侵的措施，比如物理防曬工具、遮陽傘、遮陽帽、大水杯等（如必要外出還是建議能避開午后太陽熱辣時節(jié)）。

天熱了家里的冰箱最容易出現(xiàn)的食物就是冰鎮(zhèn)食品，再次強調(diào)上述提及過的忌涼注意事項！這一點十分重要，對于病情穩(wěn)定以及已經(jīng)達(dá)到康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的血液病患者，可以適當(dāng)吃喝一些冰的食物，但對于病情處于治療階段，特別是體質(zhì)孱弱的病人，需要避開冰鎮(zhèn)食物?。≥p者導(dǎo)致胃腸道不適，重則就可能直接影響到病情。

另外，也建議這個時節(jié)可以多多曬霉氣，在家休養(yǎng)的血液病患者可以進行“曬伏”把一些箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，是很好的自然消毒法，可以去潮去濕。

如上所述，對于血液病患者暑氣時節(jié)下的注意事項主要是減少烈日活動、飲食合理、保持情緒平和、加強外出防護以及保障充足睡眠等等。如在夏季有發(fā)生中暑傾向，需要血液病患者及時就醫(yī)！

最后再強調(diào)，無論病情恢復(fù)是否順利，都不建議血液病患者違背合理的生活模式，這樣再好的治療結(jié)果也會被不利的生活行為“打敗”引起波動甚至是復(fù)發(fā)！特別是影響身體臟器正常循環(huán)的行為（比如溫度差過大）。最后希望每位病友的病情都能夠順利恢復(fù)，早日康復(fù)，安穩(wěn)度過夏季！

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