如果你還沒有喝到秋天的第一杯酸梅湯，那么你 可以來上一杯秋天的黃精茶

大家好我是王醫(yī)生，常言道春困秋乏，送走了炎炎的夏日的同時，你有沒有發(fā)現(xiàn)你總是有一種說不出的疲憊感

這是因為我們的身體經(jīng)過夏季的損耗，在秋天陽氣逐漸收斂，氣血活動減弱，像平時體虛的人就更容易出現(xiàn)倦怠、乏力的情況，

那這個時候啊我們更應該及時補充和保養(yǎng)，中醫(yī)講 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 ，特別是在脾胃，腎臟，肺臟方面，更要格外重視陰液的補充。

今天啊，王醫(yī)生給大家分享一味中藥代茶飲，上能補肺、中能補脾、下能補腎，讓秋乏的癥狀遠離你，先收藏起來吧！這味中藥就是黃精

黃精具有養(yǎng)陰潤肺、滋腎益精、補脾益氣的功效， 如果你經(jīng)常感到口干舌燥，喝水也不能解渴，并且呢有干咳、少痰、氣短乏力這種氣陰兩虛的情況，或者是你總是感覺脾胃虛弱、渾身沒勁、乏力、胃口差，再或者呢你總覺得腰膝酸軟、頭暈眼花，還伴隨有須發(fā)早白、面容衰老這種腎精虧虛的情況，都可以用黃精來泡茶或者煲湯來幫助你

不過需要注意的是，黃精本身屬于滋補食物，腹瀉的人，痰多的人和容易過敏的人群是不建議食用的。

好了，今天就和大家講到這里，如果你也有類似的問題，或者你的癥狀和我講的不太一樣，那你可以在評論區(qū)里留言，我來幫你辯證分析， 關注張大夫，一起做中醫(yī)傳承人！