早：一碗小米粥，一個玉米發(fā)糕，清炒西葫蘆，清炒油菜（這個油菜太油了）

中午：一個肉松面包，不太餓就把明天的早飯吃了，哈哈哈

下午：

一塊芒果干，一鍋海帶蛋湯（兩個雞蛋）

一個香蕉，五塊牛肉，四五塊炸雞排

運動：跳繩3000個