同志們 up主不止在B站碼字，也在其他地方回答問題，至今為止接觸過無數(shù)人的煩惱，多數(shù)都是因?yàn)樯碓趬欘l卻不知那是墮頻導(dǎo)致的 加深覺知→分辨干擾→清除墮頻→增長智慧→回歸內(nèi)在，對想要做自己人生舵手的人來說，絕對是首要之事

請打開導(dǎo)航，開燈上路，讓自性光明為你保駕護(hù)航

直至這光明破盡一切障礙 ———————————————————— 問：本來計劃好該干些什么的結(jié)果又是擺爛，干什么事都缺乏耐心老是三分鐘熱度，家長硬要我去學(xué)就是很反骨偏偏就學(xué)不進(jìn)去了，不知道怎么樣才能充實(shí)自己的內(nèi)心 答：當(dāng)一個人六神無主，被世界擺布時，總是會做很多事情，但其實(shí)并不是所有事都必須得做，并不是所有事你都真心想做，并不是所有事都適合你做，并不是所有事都一定要堅(jiān)持到底，并不是所有的事，通過努力都能有好的結(jié)果 做的時候不強(qiáng)迫，失敗的時候不苛責(zé)，這一點(diǎn)很重要 做的時候有選擇，不是因?yàn)樗溯敵龅摹氨仨殹焙汀皯?yīng)該”的義務(wù)，而是因?yàn)樾闹颍@一點(diǎn)很重要 做的時候不與他人比較，亦不打擊自己，哪怕對沙礫大小的成長都感到滿足與喜悅，這一點(diǎn)很重要 做的時候可以屏蔽外界干擾，清晰的明白自己到底想要什么，這一點(diǎn)很重要 做的時候內(nèi)驅(qū)力是愛，而不是因?yàn)槭苓_(dá)不到的匱乏感所驅(qū)使，這一點(diǎn)很重要 做事時，主人的創(chuàng)造狀態(tài)與品質(zhì)，決定了他的體驗(yàn)，而體驗(yàn)對生命而言，才是最重要的 結(jié)果與不能成事的苦惱，源自沒有良好的創(chuàng)造狀態(tài)，但用結(jié)果作為衡量一個人的標(biāo)準(zhǔn)、為達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)苦惱的話，其實(shí)是沒有必要的 ———————————————————— 因問題衍生的內(nèi)容

其實(shí)生命喜歡輕松喜悅的做事/生活，在過程中滋養(yǎng)自己，然后悄無聲息的成長

就像鹿在草叢尋找適合它的食物，鳥兒在樹上尋找適合它的枝丫做窩，以人類的智慧，原本可以領(lǐng)悟自然成就之道，輕松快樂的生活

只是人類泡在墮頻里太久了，老版本游戲是由墮頻和控制為主導(dǎo)的，大多數(shù)人早已習(xí)慣了創(chuàng)造艱難紊亂的墮頻體驗(yàn)，并把它當(dāng)做生存之道

做事的方法不對，方向不對，選擇不對，愛自然會被壓抑和扭曲，生命得不到良好的體驗(yàn)，頭腦則完全意識不到自身問題，仍然堅(jiān)信那紊亂的做事模式是正確的，并落井下石的苛責(zé)、試圖強(qiáng)行帶動生命繼續(xù)用負(fù)面的方式前進(jìn)，在它胡亂指揮的情況下，逃避與反抗是必然的

生命會以頭腦完全不能理解的方式，停下來自保，有時候停下來的狀態(tài)是拖延癥、抗拒、逃避、注意力無法集中。有時候是災(zāi)難和疾病

前者輕，后者重，一個是輕微的提醒與反抗，一個是反抗被壓制后，病入膏肓的紅牌警告

自保期是觀察、反省、學(xué)習(xí)、思考、分辨、改變、建立正向創(chuàng)造系統(tǒng)的時機(jī)，這時候適合做脫毒訓(xùn)練，更新內(nèi)置系統(tǒng)版本，建立病毒防火墻，學(xué)會創(chuàng)造正向的生活體驗(yàn)，并為此打下基礎(chǔ)

比如，暫時屏蔽世俗功利干擾，與自己相處，澄清頭腦，培養(yǎng)覺知，用看清自己、看清世界、看清創(chuàng)造的運(yùn)作方式里，得到的清晰感知來做事

學(xué)會辨別和遠(yuǎn)離墮頻，合理拒絕內(nèi)耗

明白自身程度，以及什么事能做，什么事不能做

認(rèn)真觀察與感受自己擅長和喜歡什么、做事方法如何、做的時候會產(chǎn)生什么樣的心念

尋找契合度高，容易產(chǎn)生喜悅的事做，在做的時候享受過程，并且耐心的，包容每一個失誤

至于墮頻的做事方法，對外顯露為壓榨、控制、強(qiáng)迫、侵占邊界、以及許多沒有品質(zhì)且無法見光的行為 對自己，最常見的大概就是拼命努力求取成就來證明自己，比如將自身的價值、意義、尊嚴(yán)、快樂、希望、活著的資格，自作主張的，全部綁定在結(jié)果上 生命本身就已經(jīng)是奇跡了，萬物都是證據(jù)，我們真的不需要在愚蠢的頭腦游戲里，再去尋找意義或者證明什么 ———————————————————— 問：有時候覺察容易落入思維里，就會費(fèi)勁，怎樣做到無觀而觀呢 答：費(fèi)力是因?yàn)橛^者和思維還沒有徹底分開，分開在時間之內(nèi)有過程，就像幼兒學(xué)習(xí)走路，從蹣跚學(xué)步到四平八穩(wěn)會花一些時間 你隨時都在觀，并且不可能不觀，只是大部分人都把那晃動的內(nèi)容當(dāng)做自己，就像坐在車?yán)镅劬Ω晁⒒蛘咝腥藖砘財[動，以至于忘了自己的位置 從費(fèi)勁到不費(fèi)勁，從被牛拖著走、與牛拔河、牽牛行走、駕馭牛、這過程你好好珍惜，以后都是可以傳遞的經(jīng)驗(yàn)dog.JPG 問：[給心心][給心心][給心心]輕松生活！請講講平常心和原始圣多納釋放法吧！ 答：下一期，下一期刨開來說