一.完成精神上的斷奶

1.成年后，只有脫離原生家庭，經(jīng)濟、精神獨立，擺脫父母的持續(xù)影響和控制，給自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境，你的大腦才有空間思考，直面曾經(jīng)受到的傷害，以正確的心態(tài)去處理它。

2.一個人成長的第一課，就是建立和原生家庭之間的界限。做不到這一點，永遠不會真正長大。

3.希望所有跟我有類似經(jīng)歷的子女，在成年后都能自我教育、自我愈合，脫離父母，創(chuàng)造出屬于自己的一片天。也希望所有的父母都能明白，真正的愛是支持、包容，是希望對方快樂，而不是控制、索取，以愛的名義綁架親情。

二.和父母劃清界限

1.孩子成年后，你做父母的任務(wù)已經(jīng)完成，孩子漸漸不需要你了。你要做的，就是漸漸退出孩子的生活，與他像朋友一樣相處，遵守朋友之間的界限。

2.要時刻提醒自己，孩子不是父母的附屬品，他只是你生活的一部分，只能陪你走一段路。對你來說，更重要的是經(jīng)營好自己的生活，給孩子做個榜樣，在朝夕相處中帶給孩子耳濡目染的熏陶。如果父母的生活只圍繞著孩子轉(zhuǎn)，就會成為孩子的精神負擔?，F(xiàn)在太多痛苦的成年人在令人窒息的親子關(guān)系中掙扎，被所謂的愛綁架，不堪重負，甚至精神崩潰。

三.精神、物質(zhì)獨立是唯一出路

1.成年后，我們要學會做自己的父母，重新教育自己、投資自己，選擇有益于身心健康的方式成長，跟讓自己快樂的人在一起，做自己喜歡的事，過想過的生活。成長，療愈，最終完成自我救贖。

2.只有把生活經(jīng)營得越來越好，手上的選擇越來越多，你才會對過去釋懷，最終放下，獲得內(nèi)心的平靜。如果過得不好，過往的傷害在當下的生活和未來的人生里，會被逐漸放大，讓你越來越難以放手。

四.你永遠是有選擇的

1.那些用外界的某種觀念、思想來給你施加壓力、道德綁架，讓你屈服的親情，只能說明你們之間沒有愛，只是因為血緣捆綁在一起。對于這種沒有愛流動的親情，你是有選擇的，你可以堅定地說“不”。

2.在投資、收割的心態(tài)下生養(yǎng)孩子，父母的每一項付出都是在增加成本。成本越高，期待就越高；期待越高，在孩子成年后就越不會放手。

五．有愛的血緣關(guān)系才是家人

1.有愛的血緣關(guān)系才是家人，沒有愛的血緣關(guān)系，只會化身為捆綁你的繩索、約束你的工具。你完全可以選擇不做犧牲品，不用有任何道德負擔，去按照自己的意愿生活。

2.從糟糕的原生家庭當中脫離的唯一道路，就是從精神上完成和父母的脫離。首先努力實現(xiàn)經(jīng)濟獨立，與父母分開居住，獨立生活，然后去打造自己的精神世界，比如認識更多的朋友，跟那些讓你感到快樂的人建立人際關(guān)系，去做你自己喜歡的事。如果你不停地向前，走向更高更遠的地方，擁有越來越大的世界、越來越好的生活，你的內(nèi)心也就越能

夠接納自我，更懂得放下和原諒，最后你才有可能成長為一個身心健康的人。無論做出哪種選擇，你都無須承受血緣關(guān)系下的道德負擔。

3.女性作為生育的第一責任人，如果因為本能，因為社會的約定俗成，或為了丈夫而生孩子，自己的身心還沒有做好準備，也沒有能力撫養(yǎng)孩子，那么在今后的歲月里，生活的壓力、經(jīng)濟的捉襟見肘、人生的困頓、婚姻的不幸……由此生發(fā)的怨氣很可能會被統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄在孩子身上。

4.比起沉浸于過去，要多關(guān)注自己的當下和未來，這才是你的人生。當你成長為一個精神、經(jīng)濟獨立，內(nèi)心溫暖的人，你和父母的關(guān)系，包括你人生的大部分問題,都會找到答案。