陡坡怎么爬？希望這幾個方法能幫到你
陡坡怎么爬？希望這幾個方法能幫到你
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在長時間的上坡中，身體漸漸變得疲憊不堪；但是如果路途較近但坡度較大時，速度下降甚至在開始階段難以加速的是陡斜的路段。
在斜率很大的道路上行駛時需要特別的技巧和技能來應(yīng)對那些石頭路面或是凹凸不平的狀況。
選用恰當?shù)凝X輪比例
當賽道中有許多上坡路時，就算是專業(yè)選手有時候也必須使用壓縮盤和平行齒輪以達到足夠的轉(zhuǎn)速來應(yīng)對斜度較大的道路。
盡管您常常聽到有車手以較大的齒比行駛上山路，但這般舉動會對體能造成較重的負擔；要維持一個適宜的踩踏頻率來節(jié)省體力。
合適的節(jié)奏；適當?shù)乃俣?/strong>
盡管路面狀況較好的情況下僅上坡短短數(shù)百米的路程也足以使你車速大打折扣，以致于可能超過用時五分鐘才到達目的地所需的最低速度要求。
在上山坡的時候，需要將齒輪設(shè)定得較小并且掌握好氣息以應(yīng)對短暫停頓或微斜度的部分路段，這些短暫的時間內(nèi)的休憩能給予相當?shù)膸椭?br>
保持正確體姿
倘若你維持騎行頻率在每分鐘 80 次以上的話，就需要保持在穩(wěn)定的坐姿下、稍微彎著手臂而無需伸直肩膀并且向下按壓把手來后方之力得以施展且前后輪接觸面積加大。
當你爬升路況更為困難的時候，即便你的齒輪比例設(shè)置合理，也只能夠維持站立行車的狀態(tài)；假如環(huán)境惡劣、路面濕滑不穩(wěn)的話，就需要保持平衡，并讓座位略高于腳蹬子以確保平穩(wěn)著地而不易摔倒。
保持一定距離
若一個車隊行經(jīng)陡坡路段時，最佳的位置應(yīng)該是在車頭處，如此一來能有更好的視線并取得選線機會，就像比賽過程中許多隊伍都努力占據(jù)首位登上陡坡的原因相同。
然而并非每個人都處在領(lǐng)跑位置上，因此可以舍棄前排選手并拉開與他們的距離，這也有利于提升你的觀察視角。
輪胎
若道路條件不佳，應(yīng)適當調(diào)低胎壓至10-15 PS I或選擇更大尺寸的輪圈（適用于公路車型）以便提高車輛抓地力。
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靠慣性前進
當你站在陡峭的坡度前面時，稍微加速可以幫助你開始在攀登陡坡的過程中比較輕而易舉，因為你不想要從零速率起步與類似墻壁般陡峻的山峰對抗一樣的努力。
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騎行服飾：XINTOWN
