生活中有很多人喜歡喝蜂蜜水，不僅香甜可口，還有美容養(yǎng)顏的作用，不過對(duì)于一些正在減肥的朋友，飲食上要多加注意，那喝蜂蜜水是增肥還是減肥呢？

適量喝蜂蜜水自然是對(duì)減肥有幫助的，可以從兩方面來看。有些人認(rèn)為蜂蜜是一種高糖類物質(zhì)，肯定是要增肥。其實(shí)一杯蜂蜜水的熱量并不高，蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，能夠直接被身體吸收利用，轉(zhuǎn)化為各種活動(dòng)所需的能量被消耗掉，不會(huì)堆積在體內(nèi)形成脂肪，同時(shí)蜂蜜水的熱量與人體每天所需的能量相比是很少的一部分，每天喝杯蜂蜜水是不會(huì)增肥的。

另一方面蜂蜜中含有豐富的活性酶、氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快血液循環(huán)，加快體內(nèi)廢物和垃圾的排出，也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，進(jìn)而促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化吸收，達(dá)到通便和清理腸道垃圾的效果，使身體更加輕松，有輔助減肥的作用。

因此，大家平時(shí)飯后半小時(shí)可以喝杯蜂蜜水，田野牧蜂介紹，像水白蜜含有豐富的活性酶，有不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的作用，能夠在一定程度上幫助大家減肥。此外，切記不可用開水沖泡蜂蜜水，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，影響蜂蜜發(fā)揮作用，最好用40度左右的溫水沖泡。

下面筆者就為大家推薦幾款市面上口碑良好,品質(zhì)得到眾多人認(rèn)可的土蜂蜜品牌,供大家選擇購(gòu)買,也為大家省去不少時(shí)間。

第一款：蜜豐香土蜂蜜

蜜豐香作為秦嶺這邊的一個(gè)土蜂蜜品牌，精選優(yōu)質(zhì)的蜜源，以卓越的品質(zhì)和口碑在當(dāng)?shù)胤浅５挠忻麣?，近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)購(gòu)物的不斷興起，許多蜜友得的蜜豐香土蜂蜜的品質(zhì)后，都紛紛的從其他蜂蜜品牌轉(zhuǎn)為它的忠實(shí)粉粉絲。

通過進(jìn)一步的了解，蜜豐香土蜂蜜一年只取1-2次，而且釀造周期長(zhǎng)達(dá)約1年，中間沒有人工干預(yù)，都是自然成熟，蜂蜜粘稠，濃度高，無添加，而且得天獨(dú)厚的地理優(yōu)勢(shì)，使它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通的蜂蜜價(jià)值更高。

許多腸胃不好，失眠多夢(mèng)，排便困難的姐妹們，都把蜂蜜作為了日常養(yǎng)生的佳品，他們對(duì)蜜豐香蜂蜜豐評(píng)價(jià)還是非常的高，更有人給出了美贊，喝了蜜豐香，皇上不想當(dāng)。

據(jù)最新的消息，蜜豐香品牌方在全國(guó)開展免費(fèi)的試吃活動(dòng)，如果你吃了蜜豐香土蜂蜜，不管是從口感，品質(zhì)，包裝任意一方面不滿意，都可以支持退款哦。這也是蜜豐香對(duì)自己品質(zhì)的肯定和信心。

除此之外，蜜豐香它們家的蜂王漿，也是非常的不錯(cuò)，王漿酸的含量高，懂得養(yǎng)生的人，對(duì)它們家的蜂王漿也情有獨(dú)鐘。如果有幸遇到了，都可以試試哦

第二款：祥蜂垣土蜂蜜

祥蜂垣，也是陜西的一個(gè)蜂蜜品牌，其口感，品質(zhì)也是非常的不錯(cuò)哦。

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