大家好，我是沈醫(yī)生。今天給大家推薦一個(gè)2味藥的小方子，一升一降，一通一補(bǔ)，調(diào)暢我們?nèi)淼臍鈾C(jī)，讓我們?nèi)淼臍鈾C(jī)通暢，一身輕松。

你有沒(méi)有這種情況？經(jīng)常覺(jué)得肚子里很脹，有時(shí)候又脹又疼，還經(jīng)常反酸，打嗝，還容易放屁，感覺(jué)肚子里有好多氣，排都排不完，解大便的時(shí)候也覺(jué)得很不順，要費(fèi)很大的勁，還總是昏昏沉沉的，不清醒，胃口也不好，有口氣，舌頭有齒痕，舌苔也比較厚。

這個(gè)時(shí)候，一般都是因?yàn)槲覀兊钠⑽笟鈾C(jī)不順了。

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣宜升，胃氣宜降，這兩個(gè)臟腑一升一降，就像一個(gè)天平，保持升降的平衡，才可以讓氣機(jī)運(yùn)行順暢。這樣不止是讓我們的消化系統(tǒng)保持健康，也是為了減少全身因?yàn)闅鈾C(jī)不通而產(chǎn)生的疾病。

今天沈醫(yī)生就教你一個(gè)順氣的小方子，從脾胃入手，一味升脾氣，一味降胃氣，泡水喝就可以，來(lái)調(diào)暢我們的氣機(jī)。

這兩味藥分別是白術(shù)和萊菔子。白術(shù)這味藥，主要是對(duì)脾，可以補(bǔ)氣健脾，燥濕利水。首先，脾氣本來(lái)就有升發(fā)的特性，所以把脾氣補(bǔ)起來(lái)，脾氣就更有能力往上升，把我們食物里的精微物質(zhì)，都帶到我們的人體上部，我們就不會(huì)昏昏沉沉，四肢乏力了，然后通過(guò)燥濕利水的作用，適應(yīng)脾“喜燥惡濕”的特性，不止可以去除我們身上的濕氣，還更能為脾氣的升發(fā)提供有力條件。

然后是萊菔子這味藥，這味藥主要是對(duì)胃的，他可以消食除脹，降氣化痰，把我們的胃氣降下去，自然就不會(huì)肚子脹疼，大便費(fèi)力了，而且可以幫助消化我們胃里的食積，對(duì)于脾胃功能失調(diào)，水濕不能正常運(yùn)行，而產(chǎn)生的痰濕，也可以起到燥濕化痰的作用。

這兩味藥一個(gè)補(bǔ)脾提氣，一個(gè)和胃降氣，一補(bǔ)一通，讓我們的脾胃氣機(jī)，可以保持一個(gè)升降平衡的狀態(tài)，這樣才能提高我們的脾胃消化功能，也可以減少其他疾病的產(chǎn)生。

最后需要注意的是，兩味藥都偏于溫燥，所以陰虛，體內(nèi)有熱的人，就不適合了，如果對(duì)自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，就請(qǐng)?jiān)谡?guī)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下使用，自己不要隨意用藥。