反轉(zhuǎn)拍使用一個月，孩子近視漲了50度，這個結(jié)局你們聽完了是不是覺得很心酸？那這個家長呢，做錯了事情，今天我分享給你們，好好收藏起來啊，覺得有用的記得點(diǎn)個愛心轉(zhuǎn)發(fā)給需要的朋友。

反轉(zhuǎn)拍是我們給孩子常用的一個提升調(diào)節(jié)力的小道具，而很多家長都讓孩子做錯了。

一、沒有矯正到1.0使用任何的視覺訓(xùn)練，都需要在孩子單眼1.0的基礎(chǔ)上進(jìn)行，那如果孩子是真性近視，沒有配鏡就直接練，起不到任何的作用，還有可能越練越疲勞。

第二呢，過度追求速度反轉(zhuǎn)拍看字卡的過程是睫狀體調(diào)焦的過程，這個過程比看的結(jié)果更重要。那告訴孩子們感受字卡從微霧逐漸變成清晰的過程，那有些孩子過度追求速度，做的過程呢，去猜字母的方向，這就忽略了本身訓(xùn)練的意義。

三、使用后用正鏡放松，讓很多孩子會利用晚上的時間做反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練，那做完之后直接睡覺了，這其實(shí)是非常錯誤的，在做反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練的時候，會讓睫狀肌不停的緊張和放松，讓孩子會有疲勞感，所以每次做完之后。要用反轉(zhuǎn)拍的正鏡讀卡（正鏡就是凸透鏡），放松五分鐘，這樣相當(dāng)于健身后做了適度的休息。

四、單雙眼都要練，有的孩子只練雙眼不練單眼，這就沒有充分發(fā)揮反轉(zhuǎn)拍的作用，那單眼練習(xí)鍛煉調(diào)節(jié)力，雙眼練習(xí)鍛煉融像，那如果雙眼練的時候出現(xiàn)了重影，那孩子很有可能有隱斜視，那更需要做雙眼的訓(xùn)練。

五、選擇反轉(zhuǎn)鏡的度數(shù)但無論孩子有沒有近視，咱們其實(shí)使用的都是正負(fù)200度的反轉(zhuǎn)鏡，那這個標(biāo)準(zhǔn)呢，對于大部分孩子來說都是比較適應(yīng)的，等調(diào)節(jié)力有了一定提升之后，可以再使用這種正負(fù)300度的反轉(zhuǎn)拍提高難度。

六、訓(xùn)練過度。反轉(zhuǎn)拍的訓(xùn)練，如果說孩子視功能檢查當(dāng)中PRA比較低，那么這類孩子，說明他眼睛緊張不起來沒有力量，需要去鍛煉調(diào)節(jié)力。對于孩子來說呢，本身他們的功能是比較強(qiáng)大的，如果說調(diào)節(jié)力變?nèi)?，一定是你看近不得?dāng)，近距離用眼多導(dǎo)致的調(diào)節(jié)力變差，所以解決調(diào)節(jié)力的根源就是去望遠(yuǎn)，而訓(xùn)練的話呢，可以短時間內(nèi)去恢復(fù)調(diào)節(jié)力，但是不要做太多的訓(xùn)練，我見過一個孩子一年365天，每天都在做反轉(zhuǎn)拍，近視一年長200度，所以說孩子比方說做7~15天左右，視功能恢復(fù)了，這個時候呢，就可以停了，每半個月再去做一次就可以，不要訓(xùn)練過度。尤其是小小孩，五六歲七八歲的孩子不要每天去做，不要每天去做，不要每天去做！

千萬不要小看反轉(zhuǎn)拍，它是視覺訓(xùn)練中不可替代的一項(xiàng)內(nèi)容。具體關(guān)于反轉(zhuǎn)鏡的使用細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)，有不明白的可以在評論區(qū)告訴我，我會一一回答的。