復(fù)雜問題簡單化是高效解決心理疾病的關(guān)鍵 愛迪生教給助理一個任務(wù)，讓助理計算一個燈泡的體積，助理用尺量，用紙算，幾個小時沒有算出來，看來是道很復(fù)雜，很難的數(shù)學(xué)題。愛迪生看了，把燈泡放進水里，看燈泡排出多少水，答案很快就出來，并且很準確，他們兩個人的區(qū)別在哪？ 愛迪生把復(fù)雜問題簡單化，是快速，準確得到答案的關(guān)鍵。 現(xiàn)在各種心理疾病很多，據(jù)說全國有2億多各種心理疾病患者，有3億多睡眠障礙，有1億多學(xué)生有學(xué)習(xí)障礙，哪個都是天文數(shù)字。 有了心理疾病，就會想著康復(fù)，必然出現(xiàn)應(yīng)對的治療方法，據(jù)說全世界有500種治療技術(shù)，有的效果好，有的很差。 有的療法，會有點效果，但進展很慢，往往是把復(fù)雜的心理疾病更加復(fù)雜化，無論是咨詢師，還是來訪者，就是累。 但有一種高效的心理咨詢技術(shù)，看到了心理疾病的核心因素，就是認知和思維的推動關(guān)系，把復(fù)雜問題簡單化，導(dǎo)致咨詢效果又好又快。 如果用牛拉車，注定快不了，如果想快，就要玩命打牛，如果打驚了，就有危險，就是沒打驚，能快到哪里？如果坐在高鐵上，閉著眼也很快。 心理咨詢普遍效果差，就是一些技術(shù)如同老牛，但很多咨詢師認為自己的趕牛技術(shù)不行。