內痔脫出飲食上需注意

盡量多喝水、多吃清淡的食物,腸胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纖維的食物。

友情提醒,盡量少吃辛辣、油膩的食物,因為這些食物能夠引起或者加重上火、便秘的情況。

內痔脫出初期要及時改善排便

大家在痔瘡剛開始脫出能自行回納時，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。

順便提醒下大家排便時間不要過長，千萬不要如廁時看手機了!

內痔回納需鍛煉肛門括約肌

為了協助內痔及時納回肛門，痔友們平時可以常做提肛收縮的動作，一方面可以鍛煉肛門擴約肌的功能，有助于痔核回納肛門；

另一方面還可以協助靜脈回流，緩解痔瘡病情。