2023.8.14 今日體重54.00kg

早飯

一個(gè)半老婆餅，一包蘇打餅干，一盒豆本豆

中飯

重慶小面，包菜粉條丸子，青菜蛋湯

晚飯

清炒綠豆芽，里面的蒜片和青椒超好吃，酸奶南瓜，飯后超想吃火雞面，最后洗了根黃瓜吃

今日運(yùn)動(dòng)

慢跑1.0公里 減脂操30分鐘 拉伸10分鐘