按照阿育吠陀的觀點，每個人的物質身體（肉體）都是由“三種能量”（Tri-Dosha）組成的：瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）、卡法（Kapha）。三種能量的比例造就了獨特的個體，因為總會有某種能量占主導地位，并且將它標志在我們的外觀和性情方面。按照阿育吠陀學說，這就被稱作是“自然本性”（Prakruti）。

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每個人的自然體質唯一，并且與生俱來。為了使我們與自然保持和諧的關系，享受舒適、輕松、沒有壓力的生活，保持身心處于健康和平衡，了解我們個體的體質是非常有必要的。這樣你才能獲得真正恰當?shù)娜松?/p>

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開始測試

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本測試可以幫助您了解自己真正的體質。對照表格，選出符合自己的描述及其對應的能量，合計各個能量的分值（1分/項）。請務必以直覺作答，不要經(jīng)過太多思考。

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請合計一下各項的分值，對照以下

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三種能量的不同組合，可以構成以下七種“體質”（根據(jù)合計的分值，對號入座）：

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A、單一能量體質：一種能量的測試分值明顯高于另兩種。

“瓦塔”型、“皮塔”型、“卡法”型。

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B、雙重能量體質：某兩種能量的分值相差不大，但明顯高于第三種，其中分值最高的是體內首要的生命能量。

“瓦塔—皮塔”型或“皮塔—瓦塔”型，

“瓦塔—卡法”型或“卡法—瓦塔”型，

“皮塔—卡法”型或“卡法—皮塔”型。

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C、三種能量體質：三種能量的分值相差不大，其中分值最高的是體內首要的生命能量。

“瓦塔—皮塔—卡法”型

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請繼續(xù)閱讀，下面僅針對三種單一體質的特征進行分析

請對照自己或者你的朋友，你懂得~

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?①瓦塔體質

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帶有強烈的風能特質。皮膚偏暗且干燥，骨架小，偏瘦，怕冷。

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食欲不穩(wěn)定，飲食不規(guī)律，消化差，入睡難，吹風后易頭痛。短時間內的記憶好，但忘得也快。有語言天賦，話多。內心時常焦慮，時間感較強。

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最富有行動力，難安于一處。好奇心旺盛、活力積極、率眾人之先采取行動。金錢觀念差，很難攢下積蓄。不愿意被束縛，喜歡“說走就走”。

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活潑的特質能帶給周遭人開朗、幸福的氣氛，但欠缺體力，需要定期的休息和飲食。

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適合甜味、酸味、咸味，以及濕潤、溫熱的食物。

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②皮塔體質

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是一類注重品質、設計和視覺感的人。

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帶有強烈的火能特質。體型勻稱，眉眼重，五官棱角分明，皮膚偏油。睡眠規(guī)律，食欲旺盛，消化能力強。

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具有犀利、敏銳的分析力，并且善于應用和解決問題。學習能力強，喜歡掌控一切，具有領導者的氣質。任何事都會有計劃、有步驟地實行。

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非常有掌控金錢的能力，不會亂花錢，一旦覺得某樣東西值得投資，絕對不會猶豫。

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充滿熱情和正義感。能將壓力轉化成前進的動力。

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適合甜味、澀味和苦味，以及清涼的食物。

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③卡法體質

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體型一般都是胖嘟嘟的，很難瘦下來。愛吃，胃口很好，“行走的美食地圖”——對周邊的美食都了如指掌。

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帶有強烈的水能特質。各方面都很安分。不易受周遭事物影響，凡事皆和氣以對。

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行動力較差，但耐力好。愛睡，不易被吵醒。話不多，溫和，總以豐富的情感待人，給人以安慰。不會半途而廢。

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喜歡舒適——無論穿衣、休息還是布置房間。

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適合辣味、苦味和澀味，以及干燥、溫熱的食物。