2022年是我畢業(yè)之后13年，今年2月，我查到了研究生考試的初試分數：402分。又過了幾天，收到了入圍復試的通知，這時，離復試（3月26日）還有整整一個月。

在激動和驚喜之余，我開始為面試發(fā)愁：因為自從2014年起，我就沒有去公司上班了。

14年起，我開始在家從事英語筆譯的工作，接著又結了婚、生了兩個娃，這幾年在家里一邊帶孩子，一邊斷斷續(xù)續(xù)地從事英語翻譯的工作，這一切都不是面試的加分項，因為長期與職場脫節(jié)，我自認為自己的語言能力應該是有所退化的，具體的表現就是，我發(fā)現自己在跟陌生人說話的時候會尷尬，會臉紅，有時候會有點辭不達意。

這些當時嚴重影響了我的信心，我覺得自己即使初試成績不錯，復試也可能會被刷掉。好在當時我的家人，還有幾位好朋友一直鼓勵我，還有一位閨蜜甚至陪我一起強化訓練了大半個月，她做過品酒師，主持人，是天生的演講家，在她的指導下，漸漸地，我終于克服了心理恐懼，為復試奮力一搏，連續(xù)進行了為期一個月的強化訓練。

我先是在網上瘋狂地查閱了一些訓練口才的視頻和文章，從中總結了很多馬上可以開始做的練習，包括：繞口令、每天讀半小時文章、復述自己讀過的文章，等等。為了克服緊張感，我甚至去公園找一些陌生人幫我模擬面試。

我還記得第一次去找陌生人模擬時的樣子，我在公園里徘徊了許久，看到哪一個人都想去搭訕，但是卻忐忑到剛一跟人家眼神接觸就慌忙移開了。眼看在公園要待一上午了，我終于鼓起了勇氣，找到了一位慈眉善目的大姐，然后結結巴巴地說出了自己的請求。誰知大姐居然一下子就同意了，我把背了好幾天的自我介紹講了一通，中間干巴巴地不敢看人家的眼睛，然后便匆匆忙忙結束了。背完了后，我紅著臉問大姐，您覺得我講得怎么樣。大姐說，我看你比較緊張。哈哈！

熬過了第一次之后，后面再找人搭訕就容易多了。堅持了將近十來天，一說話就緊張的毛病也好多了。我的這位朋友兼教練還鼓勵我去錄制一些視頻，她說我需要自己去看自己說話的樣子，發(fā)現問題，這樣就能夠不斷地調整自己的儀態(tài)、語速、語調和姿勢。我是個極少拍照的人，一般來說，在孩子們出生之后，很多寶媽都會成為拍照高手，但是我呢除了報喜的那張照片之外，幾乎沒有發(fā)過自己孩子的照片，我老公跟我同屬懼拍一族，所以我們自己的照片少得可憐。

我知道朋友說得對，要想克服緊張，要想復試更加萬無一失，必須面對鏡頭。于是，我開始給自己錄制視頻。第一次錄制視頻的時候，我看著鏡頭里的自己，覺得有點陌生，更多的是尷尬。硬著頭皮錄了下來后，我居然不敢回看自己的視頻。又做了許久的心理建設，我才開始對著鏡頭一點一點地修正我的說話風格。

也就是從這個時候開始，我發(fā)現能夠自信、大膽、邏輯清晰地說話，是一件非常了不起的事情，也是一件并不容易的事情。之前大部分的生活都是圍繞著孩子、家庭，唯一的工作也是動筆不動口，所以導致語言能力的缺失，想不到這一次面試，讓我徹底地放開了對自己的束縛，在演講與口才的刻意練習這塊，終于也獲得了成長型的思維模式。

時光一點一點地過去，在準備面試期間，我錄制了大量即興說話的視頻，為了進行記錄，我在某音上注冊了一個賬號，開始上傳自己的視頻。我不怎么玩抖音，這個抖音賬號上面只是機械地記錄自己的練習過程，所以這些視頻拍得都好丑（我前幾天集中刪除了）。當然，不管之前練習得都痛苦，多垃圾，對面試卻很有用。面試的時候，我沒有想象中的緊張，最后當然也成功地通過了面試，收到了清華大學在職研究生的錄取通知書。

面試結果出來之后，我想著，自己這樣每天練習，看到自己一點點進步，真的是一件很有成就感的事情。于是就把自己堅持訓練說話這件事情繼續(xù)了下去，因為我本來就有一個想把積極心理學介紹給更多人的夢想。

6月份，我下定決心開始做微信的“視頻號”，同時也在某音、B站、知乎、頭條這些平臺同步上傳相關的視頻。截到2022年7月11日，我已經拍攝了6個有關積極心理學的視頻。

這便是我做視頻號的過程了，如今我的普通話依然不夠標準，視頻號的定位也還不夠成熟，演講能力和風格還沒有形成，但幸運的是，我還在不斷地練習。

因為熱愛，所以堅持。因為看到了自己的進步，才對未來有信心。