情緒價(jià)值的基本定義：為獲得某種情緒和感受，而愿意付出的價(jià)值。

情緒價(jià)值：情緒價(jià)值是客觀商品化的、被賦予了價(jià)值屬性的情緒——情緒不再只是單純的主觀感受，而變成了一種商品。

商品之所以有市場(chǎng)，是因?yàn)橛惺袌?chǎng)，甚至變成了剛需——情緒價(jià)值的出現(xiàn)，意味著我們的社會(huì)越來(lái)越需要情緒價(jià)值。

負(fù)面情緒（孤獨(dú)、焦慮、忐忑、低落、憤怒、恐懼、抑郁）不僅是悲觀的情緒，更意味著情緒的缺失——“感受的意義”（正在變得積極向上的狀態(tài)）已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“獲得了什么的意義”（知識(shí)、認(rèn)知、干貨）。

情緒的產(chǎn)生：本性是上天成就的，情感是本性的本質(zhì)，欲望是情感對(duì)外界事物的反應(yīng)。

傳統(tǒng)的情緒觀——情緒是人天生就有的；《情緒》一書(shū)中的觀點(diǎn)——情緒是由意識(shí)、通過(guò)概念所構(gòu)建的。

構(gòu)建情緒的兩個(gè)特征：對(duì)信息的選擇性構(gòu)建，基于語(yǔ)言、概念和觀念（觀念是帶有主觀價(jià)值取向的）

情緒得以構(gòu)建而成的三個(gè)因素：感知、概念和社會(huì)環(huán)境——信息化社會(huì)中的信息交流越來(lái)越依賴(lài)文字；文字中有很多抽象的概念，表達(dá)越來(lái)越依賴(lài)于“概念”因素；每個(gè)人對(duì)概念的理解和認(rèn)知就是觀念，即主觀上對(duì)概念的理解和認(rèn)知。

通過(guò)觀念所構(gòu)建的情緒，存在的問(wèn)題：放大情緒（思維誤區(qū)：過(guò)度概括、過(guò)度苛責(zé)、錯(cuò)誤歸因、災(zāi)難化、挑釁性思維）。

過(guò)度概括的案例：發(fā)現(xiàn)某種事物的本質(zhì)，其實(shí)是簡(jiǎn)化了對(duì)世界的理解，其中蘊(yùn)藏著偏見(jiàn)——對(duì)真實(shí)的世界進(jìn)行了過(guò)度的“概括”。

改善情緒的方法論：理解情緒是什么；了解情緒是如何產(chǎn)生的