肌營(yíng)養(yǎng)不良癥可以通過(guò)清淡飲食、保持愉悅的身心并適當(dāng)鍛煉身體來(lái)達(dá)到預(yù)防的目的。排除遺傳造成的肌營(yíng)養(yǎng)不良癥患者，一些患者則是因?yàn)榍榫w起伏過(guò)大、肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)少以及脾胃失調(diào)無(wú)法正常吸收營(yíng)養(yǎng)造成的疾病，所以生活中，一定要形成健康的生活狀態(tài)，這樣才能將疾病拒之門(mén)外。

肌營(yíng)養(yǎng)不良患者身體通常都比較虛弱，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)和維生素，所以患者的飲食應(yīng)保持均衡，可以多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、鋅等元素的食物，如雞肉、肝臟、排骨和豆制品等?；颊咭部啥嗍秤靡恍┚G色蔬菜，如菠菜、西蘭花等，此類食物含有豐富的谷氨酸、甘氨酸及維生素B，可以補(bǔ)充人體每日所需營(yíng)養(yǎng)。