? ? ? 生活中，我們?？吹竭@樣的新聞：某女大學(xué)生熬夜追劇導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，某IT男長(zhǎng)時(shí)間工作致視網(wǎng)膜脫落……這些新聞感覺離我們很近，近的是，這些事也常伴隨著我們的生活——熬夜，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等屏幕。遠(yuǎn)的是，視網(wǎng)膜脫落，聽起來(lái)好陌生，好像離我們很遠(yuǎn)。

? ? ? ?雖然說(shuō)新聞中所提到的熬夜、長(zhǎng)時(shí)間工作等，和視網(wǎng)膜脫落并沒有直接的關(guān)系。但是，我們都知道，過度用眼會(huì)對(duì)眼睛造成一定損傷！如果我們?cè)缙诰鸵鹬匾暎右宰⒁?，在很大程度上就可以避免發(fā)生視網(wǎng)膜脫落這種情況。

? ? ? ?首先，我們要知道哪些人容易視網(wǎng)膜脫落？如果您也是其中之一，在平時(shí)生活中就要更加愛護(hù)眼睛了！

1、高度近視眼患者（600度以上）：據(jù)統(tǒng)計(jì)，近視眼人群視網(wǎng)膜脫落的病例，是其他人群的8-10倍。臨床上有10%的高度近視人群，會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變。

2、用眼過度的人群，長(zhǎng)期熬夜、某一時(shí)間段集中且過度用眼，也比較容易誘發(fā)視網(wǎng)膜脫落。

3、做過眼部手術(shù)的人，像有過近視治療、白內(nèi)障手術(shù)、青光眼手術(shù)史的人，容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。

4、先天視網(wǎng)膜發(fā)育不良的人，當(dāng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、眼睛遭受嚴(yán)重外傷時(shí)，容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。

5、從年齡上看，視網(wǎng)膜脫離多見于40至70歲的中老年人，多數(shù)有高度近視。隨著年齡增長(zhǎng)，眼睛玻璃體逐漸液化、變性，并伴有各種視網(wǎng)膜變性，視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)增加。

所以，如果我們?cè)缙陬A(yù)防，就可以避免發(fā)生視網(wǎng)膜脫落這種情況了，小亮建議大家：

1、避免用眼疲勞：平時(shí)盡量不要熬夜， 像IT、設(shè)計(jì)、財(cái)會(huì)等從業(yè)者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，工作間隙，可以滴1-2滴晶遠(yuǎn)亮滴眼液。緩解眼睛疲勞。另外，如果大家長(zhǎng)時(shí)間用眼，平時(shí)還可以通過眨眼法、遠(yuǎn)眺法、按壓法、冷熱法來(lái)緩解眼睛疲勞的狀況。

2、高度近視人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)：例如跑、跳、蹦、撞等劇烈運(yùn)動(dòng)，避免提拿重物、憋氣等動(dòng)作。對(duì)抗較大的體育運(yùn)動(dòng)就不要參與了。小亮建議大家也不要玩海盜船、過山車這樣的驚險(xiǎn)游戲了。

3、定期進(jìn)行檢查：像高度近視人群，老年人，糖尿病等人群，盡量定期僅需全面的眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題，避免發(fā)展到視網(wǎng)膜脫離的地步。

? ? ? ?眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都很重要！要想讓視網(wǎng)膜脫落離我們很遠(yuǎn)，平時(shí)生活中，我們就要更加愛護(hù)我們的眼睛！