導致卵巢早衰的十個原因，女生一定要注意

所謂20歲的身體，40歲的卵巢。若在40歲以下的女性，出現(xiàn)如同圍絕經(jīng)期的卵巢功能了，就是“卵巢早衰”?

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卵巢早衰定義

1、小于40歲；

2、不來月經(jīng)半年以上，或者按照自己的月經(jīng)周期計算，有三次沒來月經(jīng)；

3、性激素中促卵泡生成素（FSH）水平升高（>40 U/L）、雌激素水平降低；

4、有些女性有潮熱盜汗等絕經(jīng)癥狀。

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卵巢早衰對身體的影響，會出現(xiàn)什么癥狀

?卵巢早衰很可能會導致不孕，這是因為卵巢早衰會導致排卵障礙或不排卵，如果排卵不順利，生育自然也很困難。

?此外，你可能比同齡人更早出現(xiàn)“絕經(jīng)期”癥狀，月經(jīng)失調與晚期自然絕經(jīng)一樣，卵巢早衰患者僅10%—20%在月經(jīng)正常來潮間突然出現(xiàn)閉經(jīng)，大多數(shù)患者表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少而逐漸閉經(jīng)。

?也可能比同齡人更容易出現(xiàn)骨質疏松癥，因為骨質疏松癥的發(fā)病率越來越高；

?容易得心血管疾病。

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卵巢早衰要怎么保養(yǎng)

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保養(yǎng)卵巢的措施包括保持心情舒暢、調整飲食結構、適當?shù)倪\動鍛煉、避免過度勞累、保證充足的睡眠等。

1.保持心情舒暢：女性保養(yǎng)卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情緒，避免不良情緒干擾；

2.調整飲食結構：建議女性平時可以補充DIC手性肌醇科芙研，飲食要以清淡飲食為主，多進食富含維生素和微量元素、蛋白質等成分的食物，例如蛋類、瘦肉，以及新鮮的蔬菜和水果等；

3.適當?shù)倪\動鍛煉：建議女性平時要堅持每天運動鍛煉，半小時左右為宜，以有氧運動為主，有助于提高免疫力，增強身體素質；

4.避免過度勞累、保證充足的睡眠：女性平時要合理安排工作和生活，不要過度疲勞，保證每天充足的睡眠，有助于保養(yǎng)卵巢。

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