天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

精神疾病的復(fù)發(fā)是可預(yù)防、可控制的，只要接受了正規(guī)的治療，積極參與康復(fù)訓(xùn)練、參與社會活動，維持病情穩(wěn)定，恢復(fù)社會功能是完全可以實(shí)現(xiàn)的！

尤其是這幾年來新冠疫情加重了人們心理上的壓力，因此如何保持病情平穩(wěn)，對預(yù)防復(fù)發(fā)來說顯得尤為重要。

精神疾病復(fù)發(fā)常有征兆可循

及時識別相關(guān)癥狀的提示信號，對于預(yù)防精神疾病發(fā)生和復(fù)發(fā)非常關(guān)鍵，如：

1.出現(xiàn)睡眠障礙，比如經(jīng)常入睡困難，或早醒、易醒，或是噩夢頻繁、睡眠時間減少；

2.情緒發(fā)生異常，情緒不穩(wěn)定，時常感覺壓抑，或是情緒異常高漲；

3.注意力不集中，經(jīng)常無端走神，時常忘記重要事情；

4.出現(xiàn)行為障礙或異常行為，比如原來愛干凈的變得不講衛(wèi)生，或者過度愛清潔，甚至“潔癖”，再如社交能力下降，不愛交際，日常飲食也變得混亂無節(jié)制；

5.出現(xiàn)明顯的幻覺、幻聽、妄想等，人也變得多疑，總擔(dān)心別人在背后議論TA，甚至害TA，認(rèn)為別人都對TA不好，甚至憤世嫉俗等等。

如果出現(xiàn)復(fù)發(fā)先兆，應(yīng)該怎么辦?

1.及時就醫(yī)：家屬應(yīng)帶患者及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，調(diào)整治療方案，必要時接受住院治療。

2.自我調(diào)整：如果暫時不具備及時就醫(yī)的條件，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生適當(dāng)增加目前所服用的藥物劑量，或?qū)ΠY處理。一定注意，自行調(diào)整藥物的行為實(shí)屬無奈之舉，如果具備就診的條件，建議盡快就醫(yī)。

3.調(diào)整環(huán)境：如患者病情波動和外界環(huán)境有關(guān)，建議立刻恢復(fù)原有生活狀態(tài)。如外出時病情波動，建議盡快回家。

如何預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)？

1.堅持服藥 ：造成病情復(fù)發(fā)最主要的原因是中斷治療。中斷藥物治療的患者中有60-70%在1年內(nèi)復(fù)發(fā)，約90%在2年內(nèi)復(fù)發(fā)。一些患者拒絕服藥，應(yīng)積極尋找原因并解決，保證堅持規(guī)律治療。

2.定期復(fù)診：在維持治療的前提下，定期復(fù)診，在專業(yè)人員幫助下，更好地預(yù)防和治療精神疾病。定期復(fù)診并不是 “定期開藥”，治療過程中遇到任何問題都可以向醫(yī)護(hù)人員咨詢，尋求幫助。

3.規(guī)律生活：保證睡眠時間，每天7-8小時；規(guī)律起居；飲食規(guī)律，注意飲食結(jié)構(gòu)合理搭配；適量運(yùn)動；學(xué)習(xí)做家務(wù)，既可以幫助家人減輕負(fù)擔(dān)，又可以豐富生活。

4.家庭照料：家庭對于精神障礙患者病情穩(wěn)定有至關(guān)重要的作用。家屬可以做到：監(jiān)督服藥、隨時觀察病情變化；幫助患者及時心理疏導(dǎo)，排憂解難；陪伴患者就醫(yī)，和醫(yī)生及時溝通，成為醫(yī)生與患者之間的橋梁；為患者提供和睦溫馨的生活環(huán)境，提供必要的生活保障。

5.應(yīng)急預(yù)案：提前做好病情波動時的應(yīng)急預(yù)案。將就醫(yī)所需要的所有物品放在一起，包括：就診卡、醫(yī)保卡、門診病歷本、既往醫(yī)院檢查的報告單等。用一個卡片記錄各家醫(yī)院的門診電話、社區(qū)緊急求助電話、片警的聯(lián)系方式、各家精神?？漆t(yī)院的地址、藥物中毒急救醫(yī)院的地址等信息。

6.康復(fù)訓(xùn)練：藥物治療的同時進(jìn)行系統(tǒng)的社會功能康復(fù)訓(xùn)練，能有效預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)，改善患者社會功能。常見的康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容包括社交技能、生活自理技能、藥品自我管理技能、運(yùn)動技能、心理自我調(diào)節(jié)技能等?？祻?fù)或功能訓(xùn)練需要醫(yī)院和家庭共同參與，根據(jù)患者情況，循序漸進(jìn)、由簡單到復(fù)雜的開展康復(fù)訓(xùn)練。

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