幾年前我130斤。去年冬天入冬不出門。天氣冷。 吃了不出門。。容易胖。。就那幾個月身體就臃腫。。。后來回家。。別人說我胖了。。。其實也就150左右。。。心情特別不舒服。。

第一次去藥店醫(yī)生給我提供了。山楂檸檬泡茶茉莉花 。泡茶。。那幾天感覺整個身體有點慢慢松下來。。剛開始學習減肥。。很多東西不懂。只懂喝茶。。我本來就不喜歡運動。。減的很慢。。但已經有感覺了。。。

后來回家天天和這些茶。。具體沒發(fā)現(xiàn)多大的變化。。。

我在吃這方面還是沒多少調整。。我吃的不算多。。我一天吃兩頓。。差不多十年不吃早餐的人。。2013年左右我。。120斤。。

后來我其實眼神面貌不是胖子。。都是有精神的。。就腹部有點肉。。。我就是對這不滿意。。后來查資料。。。說桂枝。。白術茯苓。。

買來喝了。。也有效果。。但是我還是正常吃飯菜。。所以減得慢。。已經感覺逐漸 ?收腹 了。。但是這期間一點去吃點夜宵啤酒。第二天就立刻回彈。。。增很快。。。我就不吃了。。。

現(xiàn)在這幾天。。。我發(fā)現(xiàn)了。一個更好的知識。。。

原來人的肥胖主要是因為豬肉雞肉。。帶有人工飼養(yǎng)肥料的動物肉油。。。都是使人肥胖的 ?主要原因。。。一點都不要碰不要吃這樣的東西。

我其實早就知道這問題。。但是不吃也沒辦法。。。我現(xiàn)在這里有蘭州拉面的店。。我以前有過幾個月是不吃肉的。。我這多年來對肉食沒很大熱愛。。。正好遇到蘭州拉面店。。我就開始吃簡單的面素菜配兩三片薄牛肉。。。吃了幾天。。在喝那些茶（荷葉 決明子 ?冬瓜茶 ?山楂）。。減肚子超級快。。我感覺一天晚上減2mm。。早上醒來床上躺著摸摸肚子。。越來越沒有彈性了。。

原來找到秘訣之后這也很容易。。。我就這樣估計。。可以達到干瘦的身軀也是可以的。。。。

主要是。。別攝入人工飼料出來的動物油。。在喝一些茶。。就行了。。。不用鍛煉也可以。。注意不吃夜宵。。。

如果能夠不吃肉。少吃肉。在喝 減肥茶泡茶。。減肥不難。。網上那些說喝茶沒用。。都是喝茶也還繼續(xù)吃肉不少。。肯定沒效果的。。

按照我說的話。。不用鍛煉。都可以減肥的。。

其實現(xiàn)在人大部分不是減肥。。是減肚子的人多一點。。

綠茶? 鐵觀音? 也是有減肥作用的。。但功能不強大。。如果還吃肉的情況下根本沒多少作用。不吃肉。。綠茶? 鐵觀音也是可以減肥的。。。

山楂具有消化身體的功能。。但是山楂泡水不行。。必須是吃山楂果實才有真正意義的排泄功能。。。