頭發(fā)是一個人在生活或工作中不可缺少的一部分，但隨著工作生活節(jié)奏的加快，大家的壓力越來越大，掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等越來越頻繁，發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。漸漸地發(fā)量就那稀薄的工資一樣，越來越不夠用了，很多人都煩惱于頭發(fā)太稀疏從而影響自己形象的問題。到底怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？下面這13大頭發(fā)護(hù)理危害禁忌需要大家重點關(guān)注！

禁忌1、用熱水洗頭

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？平時要用溫開水洗頭，能夠減少對毛囊造成的刺激，恢復(fù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。切勿使用冷水或過熱的水洗頭，可能會導(dǎo)致毛囊受損！

禁忌2、剛洗完頭就吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易損傷頭發(fā)，因為頭發(fā)剛洗完的時候，頭發(fā)毛磷打開，發(fā)絲比較脆弱，如果大家此時吹頭發(fā)會導(dǎo)致毛磷損傷，讓發(fā)質(zhì)慢慢變得粗糙。

禁忌3、濕發(fā)情況下用梳子反復(fù)打理

在頭發(fā)濕漉漉的時候，這時毛囊也是處于打開的狀態(tài)，大家千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)，這個梳頭發(fā)頭發(fā)很容易打結(jié)、脫落，且損傷發(fā)質(zhì)。

禁忌4、洗頭過于頻繁

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？建議洗頭次數(shù)不要過勤，一周洗澡洗4-5次為宜，太過頻繁的洗頭次數(shù)，會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，破壞本身頭皮的油脂平衡。

禁忌5、營養(yǎng)不足

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？頭發(fā)稀少多半跟營養(yǎng)不良有關(guān)，平時在生活中要多吃一些富含營養(yǎng)食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮等，能夠補充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)生長，讓頭發(fā)變得更濃密。此外要注意補維生素E，它的主要作用是幫助固發(fā)，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥、發(fā)白等情況，讓頭發(fā)健康生長。

禁忌6、梳不合適的發(fā)型

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？有些人習(xí)慣將頭發(fā)向后牽拉，如梳馬尾辮，便可能出現(xiàn)牽拉性脫發(fā)，盡量不要這樣。

禁忌7、隨意減肥

過度減肥很容易引起脫發(fā)嚴(yán)重，所以大家要盡量避免過度節(jié)食或者選擇錯誤的減肥方式。即使大家想要減肥也要科學(xué)地進(jìn)行，而不是簡單粗暴的減少營養(yǎng)攝入，否則只會導(dǎo)致脫發(fā)，還可能影響身體健康。在頭發(fā)生長的過程中，需要更多的微量元素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，以促進(jìn)頭發(fā)的健康。

禁忌8、經(jīng)常熬夜

研究發(fā)現(xiàn)，大部分脫發(fā)患者都有著經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，經(jīng)常熬夜不僅導(dǎo)致人體代謝紊亂，還容易加速頭發(fā)脫落，建議大家早睡早起，保持良好的心情，避免因壓力大引發(fā)掉頭發(fā)。

禁忌9、使用不專業(yè)的吹風(fēng)機(jī)

大家需要慎重地選擇吹風(fēng)機(jī)，市面上有很多劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)，使用后頭發(fā)容易受損，變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至是引發(fā)掉頭發(fā)！而國人的頭發(fā)問題又很普遍，數(shù)據(jù)顯示90%的人都存在發(fā)質(zhì)問題，頭發(fā)干枯毛躁越來越嚴(yán)重，越來越年輕化，所以大家務(wù)必要選擇既能快速吹干頭發(fā)，同時具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)!

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禁忌10、不用護(hù)發(fā)素

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？大家還可以在每次洗完頭之后給頭發(fā)涂上護(hù)發(fā)素，為頭發(fā)補充一些“營養(yǎng)”，讓頭發(fā)變得柔順。護(hù)發(fā)素建議大家使用飄柔、潘婷家的。

禁忌11、心理壓力過大

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？壓力過大也會引起脫發(fā)問題，建議壓力過大時選擇一些方法釋放壓力，比如去室外散散步，慢跑等，或者聽一些舒緩的音樂，都可以幫助大家緩解心理壓力。

禁忌12、經(jīng)常染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等

頭發(fā)稀疏的人一般發(fā)質(zhì)都不是很好好，毛囊脆弱，這時大家需要加強對毛囊的保護(hù)，避免染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等，這些操作都容易損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加容易分叉、斷裂，對于毛囊也有不好的刺激，可能導(dǎo)致稀疏情況更明顯。

禁忌13、選擇不適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏

油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性的發(fā)質(zhì)要選擇滋潤的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗發(fā)膏。洗發(fā)水建議大家使用海飛絲、歐萊雅等正規(guī)品牌。

怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密？如果大家想讓頭發(fā)變得更濃密，務(wù)必要科學(xué)細(xì)心地護(hù)理頭發(fā)，上述13大頭發(fā)護(hù)理危害禁忌尤其要注意，只有這樣才能真正地實現(xiàn)生發(fā)的目的，遠(yuǎn)離脫發(fā)的困境。