由于自己身體出了問題，整天有氣無力的，去年抱著將信將疑的態(tài)度報了線上的站樁入門班，我是第一次參加這種線上的培訓(xùn)課程，見識也體驗到了老師的威力，心里很是感動，現(xiàn)在每天通過站樁，身體在一天天變好。

學(xué)樁先學(xué)形

群里老師的無限次答疑

剛進群學(xué)習(xí)時，總是感覺不知所從，與老師私下溝通，最后總結(jié)還是自己練得太少，實際上老師講得很多站樁要點，只要你認真去體會，去練，都能感受得到，老師教的跟某音上的老師還是有點不一樣。個人感覺老師教的是骨架正位的擺放，站樁的基本要求是骨架要中正，入門班的課程中講的所有要點，基本都是圍繞這個點來講，它是一個整體，是一，不是二，因為全身的上下關(guān)節(jié)都是聯(lián)動性的，這是身體骨架上的，我們做為初學(xué)者，需要做的，僅僅是把骨架擺正，沒有其它特殊神奇之處。

身心合一

氣感初現(xiàn)

在30天的訓(xùn)練班中，當(dāng)練到第二周的時候，我的站樁姿勢總算感覺穩(wěn)定下來，不再搖搖晃晃，腳下似乎扎了根，也到了這種程度，我的心才感覺平穩(wěn)下來，呼吸也突然間變得順暢了許多，沒有了以前的胸悶的感覺，這種感覺特殊舒服，好像沒有這樣舒暢了。

也就是在一天，我突然感覺到手上有了“氣感”，看到老師、同學(xué)在群里經(jīng)常說的氣感，我一直將信將疑，以為是騙人的，現(xiàn)在感覺還是自己太無知了，人體未開發(fā)的功能太多了，雙手感覺像火一樣，兩掌心像有磁鐵般會互相吸引，手指尖麻麻脹脹的，暖暖的，特別舒服，這是一種從未有過的體驗，慢慢地，整個手掌被一股熱氣包圍，太奇妙了！

后來，跟老師確認過，才知道，這就是氣感，我以為終于練出功夫了，但老師卻告訴我，這是人體本有的東西，不該去追求，順其自然出現(xiàn)，順其自然消失，只要感覺站樁時，站樁后精神很舒適就可以了。

體質(zhì)開始轉(zhuǎn)變

在”得氣“后的站樁日子里，幾乎每天都是這樣的感覺，這股熱感慢慢地由腳、手再擴散至后背、全身，與老師再次確認，他說這是身體經(jīng)絡(luò)在進一步疏通，體質(zhì)正在向良性轉(zhuǎn)變。我聽了后又驚又喜，站樁是這樣的不可思議，我的身體枉吃了多少年的中藥，居然靠一個簡單的站樁就開始要解決了。

站樁其實是在修心

在線上課結(jié)束前，老師教了我們靜心的方法，我覺得特別有用，與外界相反，外面的老師要求我們?nèi)ト腱o，我也參加了不少的禪修課，可就是入靜不了啊，哪怕能，也只是那一刻，回家后依舊胡思亂想。但老師的這個方法卻是與別的老師相反，但我在經(jīng)過大腦的思索后，卻反而能入靜了，那些反復(fù)出現(xiàn)的討厭的雜念再也沒出來過。
與老師再次私下溝通，老師說其實站樁說到底也是在修心，通過我們身體的恢復(fù)正位，達到骨正筋柔，使身體能放松下來，最主要還是心神方面的放松，進而達到使身體自我修復(fù)的目的。