最近都在寫日常。壓力、支持、情緒、問題，其實在我的寫作里，只有一個核心就是成長。

日常反思

我在記錄日常的所思所想，那些觸動我的。剛看完兩個視頻，那些他們用心創(chuàng)作的作品有觸動到我，我很想表達(dá)一下自己的觀點。

但是寫出來，發(fā)現(xiàn)思維會說話。會沿著他的想法、框架和套路繼續(xù)寫下去，甚至?xí)貜?fù)對方的話。

這讓我覺得不太好，要表達(dá)的是自己的，是跟他不一樣的，要有自己的成長。就好像他投射給我，這個世界是什么樣的，而我認(rèn)同了他看到的世界。

有時我會感覺寫文章挺辛苦。每當(dāng)我在這種沒有反饋、沒有支持的狀態(tài)下，要堅持不下去時，總有些人有些事給我鼓勵，讓我感覺，還是需要繼續(xù)的。

告訴我：創(chuàng)作能跨越周期。越是在辛苦、不容易、困難的環(huán)境中，越要創(chuàng)作記錄。勤快一點，積極一點。

理性是一種對人的約束力量，要收著要克制。尤其是約束人努力時，顯得很辛苦很無力，距離想達(dá)成的效果很遠(yuǎn)。

其實我很想寫一些什么，用華麗的辭藻，押韻的語言，表述自己心里的想法、復(fù)雜，希望給看到的人帶來啟發(fā)，帶來智慧，帶來美好的體驗。

但實際上，這只是我想的。跟現(xiàn)實有挺大差距。這個差距有讓我難受嗎？有讓我如魚梗在后，如芒刺在背嗎？

也有，也沒有。當(dāng)我處在羨慕嫉妒恨，渴望擁有像別人那樣的美好生活時，我會覺得一定要跨越差距，真的太難受了。

日常狀態(tài)下又覺得，有必要那么辛苦嗎？付出一點小努力就可以了，太努力會讓自己的動作變形，提高自己和周圍人的預(yù)期，會產(chǎn)生更大的落差。

好像兩個完全不同的想法，同時聚集在我的一個人身上。這叫糾結(jié)，很多人是不糾結(jié)的。其實我也想成為那種不糾結(jié)的人。

那不糾結(jié)的人有什么特征？我能想到第一個特征是熱衷行動，其次有規(guī)劃。又卡著了，10分鐘一個字都沒寫。

寫文章經(jīng)?？ㄖ?，這種正常嗎？思緒不知道飛到哪里去。記得我小時候特別喜歡不開心。覺得酷酷的樣子很帥，很有魅力。

冷酷，沒有表情，不開心的樣子，忽然我顯得深沉，沒有那么淺薄，一直笑嘻嘻的。但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)好像完全相反，我在不斷顛覆過去的想法，現(xiàn)在的我和20歲的我會是完全不一樣的人。

看上去，我好像是在自由聯(lián)想。想到哪，寫到哪，但實際上應(yīng)該是有一個主線的，我這個主線是什么？我是根據(jù)什么聯(lián)想到這的呢？個人的成長。

解夢原則

言歸正傳，回到心理學(xué)。岳曉東簡易解夢技術(shù)操作方法，解夢技術(shù)的六大原則。夢的解釋是為治療服務(wù)的工具，而不是治療的目的。

那不同的咨詢師對工具的使用就會有不同的解釋，也會采取針對個人性格特點和偏好的不同方法，所以只要能達(dá)到為治療和咨詢的服務(wù)的目的就可以了。

解夢的目的是找到核心的情結(jié)所在，最好能化解情結(jié)，讓一個人可以有更好的生活。那每位咨詢師都可以根據(jù)不同來訪者的特征，采取獨特的方式。

第一個原則，區(qū)別偶發(fā)的夢與重復(fù)的夢。夢有偶發(fā)的夢和重復(fù)的夢的分別，一般來講，重復(fù)的夢比偶發(fā)的夢更容易投射出當(dāng)事人的潛意識欲望。

因為重復(fù)夢的背后，傳遞著同樣的信息，就好比白天類似的生活事件或情緒體驗，會啟動同一夢境的出現(xiàn)。這叫夢境開關(guān)效應(yīng)。

例如很多人會在感受到焦慮時，不斷夢見考試的場面，這是因為白天的焦慮場面和感受“啟動”了考試夢的開關(guān)，因為考試在夢境中是擔(dān)憂、恐懼的化身。

當(dāng)然偶發(fā)的夢也可以變成重復(fù)的夢，那樣其象征意義就更加突出了。心理咨詢師會更相信，日有所思，夜有所夢。

白天的事件感受體驗，會讓一個人回想起以往曾經(jīng)的畫面。這是一個因，然后有了夢的果，尤其是重復(fù)出現(xiàn)的夢，重復(fù)出現(xiàn)的感受，這都是有意義的。

對一個人來講，重復(fù)出現(xiàn)的夢，有著更重要的意義。實在想不出來該寫什么了，今天就到這吧。

部分觀點來自《心理咨詢基本功技術(shù)》岳曉東，謝謝你的欣賞，歡迎您來咨詢。