這段時(shí)間在啃這本書，學(xué)習(xí)完的第一感受就是：它不愧是脫胎于斯坦福商學(xué)院zui受歡迎的MBA課程的一本書??

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深入淺出，搭配十多段情景案例講透了人際關(guān)系由淺入深的基本規(guī)律，并告訴我們?nèi)绾卧陉P(guān)系中構(gòu)建自己的影響力，讓彼此都成為更加優(yōu)秀的人。

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這本書中的很多觀點(diǎn)和人際交往小技巧都讓我受益匪淺：

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⒈表達(dá)真實(shí)的自己會(huì)讓我們沒(méi)有安全感，但當(dāng)我們停止掩飾自己并讓其他人知道自己更多的真實(shí)面貌時(shí)，反而會(huì)贏得對(duì)方更真誠(chéng)的對(duì)待和肯定，并加深彼此之間的關(guān)系。

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⒉在真誠(chéng)的基礎(chǔ)上，不僅要交流事實(shí)，交流真實(shí)的感受和情緒對(duì)拉進(jìn)彼此的關(guān)系更有用。

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⒊我們?cè)谶@個(gè)無(wú)奇不有的時(shí)代其實(shí)很難耐下性子去了解一個(gè)人，對(duì)他人身上發(fā)生的事情喪失了好奇心，基于表面的交流和自身局限的認(rèn)知，我們更容易對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生刻板的認(rèn)知。無(wú)論是我們對(duì)他人，還是他人對(duì)我們。所以真誠(chéng)、好奇、耐心是我們建立一段深度關(guān)系的基礎(chǔ)。

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⒋針對(duì)行為給予自己的反饋。我們清楚知道的是自己的意圖、動(dòng)機(jī)、情緒和需求，對(duì)他人感受和動(dòng)機(jī)的判斷都是揣測(cè)。所以不要越界，基于具體的行為給出自己的反饋。

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⒌要讓一段關(guān)系維持下去，每個(gè)人的需求都要得到足夠的滿足，而且每個(gè)人都必須舍棄一些東西。這需要雙方理解彼此的付出與獲得，使兩個(gè)人在這段關(guān)系中都有一種“公平”的感覺(jué)。

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⒍我們無(wú)法做到并且也不應(yīng)要求別人做到的是性格上的改變。而改變行為雖然可能很困難，但我們?nèi)匀皇强梢宰龅降摹?/p>

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⒎當(dāng)關(guān)系中出現(xiàn)小沖突時(shí)，要立刻去面對(duì)并解決。當(dāng)小沖突演變成大裂痕，關(guān)系就很難修復(fù)了。

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⒏學(xué)會(huì)內(nèi)觀自己。被壓抑和麻痹的情緒終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，覺(jué)察到它才能掌控它，如果我們不去感受憤怒、悲傷和恐懼，我們也感受不到感恩、愛和快樂(lè)。

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⒐擁有一段深刻的關(guān)系，并不意味著你必須滿足對(duì)方的每一個(gè)需求。在面對(duì)糾纏不清的問(wèn)題時(shí)，平衡“照顧好自己”和“對(duì)他人做出回應(yīng)”這兩種需求尤其重要。關(guān)鍵是要坦言自己的需求，關(guān)心他人的需求，不加指責(zé)地對(duì)話。

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隨著關(guān)系的深入，我們會(huì)更了解自己，也更了解對(duì)方，我們會(huì)知道自己有哪些方面需要改進(jìn)，也會(huì)給他人留下更多成長(zhǎng)的空間。

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一起構(gòu)建深度關(guān)系 ！

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