我是上了高中后才發(fā)現(xiàn)自己牙齒不整齊，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒存在開(kāi)頜的問(wèn)題，所以決定做牙齒矯正正畸。片切后八顆牙，加定期收縫，整個(gè)治療過(guò)程長(zhǎng)達(dá)三年。

在治療初期，我因?yàn)椴欢醚例X矯正正畸期間是牙病高發(fā)期，而且當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)也比較重，就對(duì)口腔護(hù)理就不太重視，結(jié)果患上牙周炎，后期根據(jù)牙醫(yī)指導(dǎo)的方法進(jìn)行口腔護(hù)理才逐漸改善。因此今天這篇文章主要是來(lái)分享一些口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助大家在牙齒矯正正畸期間少踩一些雷。

如果有磨牙問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)，不能放任不管，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間地磨牙會(huì)加重牙釉質(zhì)磨損，一旦牙釉質(zhì)破損、牙本質(zhì)暴露，就容易出現(xiàn)抓也、牙敏感、牙齒疼痛等問(wèn)題。

除了要定期進(jìn)行復(fù)查外，我還建議大家每隔3-6隔月就進(jìn)行一次額外的口腔健康檢查，因?yàn)檠例X矯正期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)蛀牙、牙齦炎、牙周炎等問(wèn)題，我們自己有時(shí)候察覺(jué)不到，因此需要定期做檢查來(lái)及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，早發(fā)現(xiàn)早治療，效果更好還省錢(qián)。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，要避免食用一些會(huì)讓牙套染色的食物，例如藍(lán)莓、咖喱、濃茶等，除了讓牙套染色，它們還可能將牙齒染色。

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在飲食上，需要遠(yuǎn)離高糖類(lèi)食物以及酸性飲料，避免腐蝕牙齒，盡量不要吃過(guò)硬的食物如螃蟹、干果、鴨脖等，避免對(duì)牙套造成損傷，如果食物的體積很大，盡量切小再食用。

佩戴隱形牙套的時(shí)候，除了遠(yuǎn)離易染色的食物，還不能喝熱水，更不能用熱水來(lái)清洗隱形牙套，否則可能會(huì)導(dǎo)致牙套變形。

刷牙方法推薦使用巴氏刷牙法，如果大家用的是普通的牙刷，由于托槽阻擋，正常的豎刷無(wú)法完成，這時(shí)可以使用推薦轉(zhuǎn)圈刷，讓刷頭在牙齒表面打圈刷，使牙刷與牙齦成 45°，使刷毛進(jìn)入矯正器與牙面之間的縫隙輕刷，全面清潔牙齒。

刷牙是最基本的口腔護(hù)理，在這件事上大家千萬(wàn)別懶惰，而且戴牙套時(shí)食物更容易殘留在牙套上，引起牙病，因此早晚刷兩次牙肯定是不夠的，只要大家吃東西了，就應(yīng)該刷牙。

牙齒矯正正畸的時(shí)候，最好不好抽煙喝酒，因?yàn)槟峁哦∨c酒精都是強(qiáng)刺激性的物質(zhì)，本來(lái)我們?cè)趲а捞椎臅r(shí)候就容易有牙齒敏感問(wèn)題，再抽煙喝酒無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感問(wèn)題加重。

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在牙齒矯正正畸過(guò)程中，除了要學(xué)會(huì)以上口腔護(hù)理方法，也要用對(duì)口腔護(hù)理產(chǎn)品。我用過(guò)的產(chǎn)品有電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線、凹凸刷、小束頭刷以及正畸蠟、含氟牙膏等，其中很多都是牙醫(yī)力薦我使用的。（下圖是我使用過(guò)的一些產(chǎn)品大合集）

強(qiáng)烈推薦電動(dòng)牙刷、沖牙器，它們真是太好用了，手動(dòng)牙刷刷牙很難刷凈牙齒，特別是在牙病高發(fā)區(qū)比如牙齦溝、牙背、牙根牙齒和矯正器之間的縫隙等位置經(jīng)常有清潔盲區(qū)，但使用電動(dòng)牙刷、沖牙器的話，就能輕松刷凈，還省時(shí)省力，長(zhǎng)時(shí)間使用后，我感覺(jué)我的牙齒變白了，口臭問(wèn)題也解決了。牙醫(yī)們也強(qiáng)烈建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，做好口腔清潔。

國(guó)人口腔問(wèn)題很多，牙齒發(fā)病率達(dá)到了90%以上（如下圖），想要靠單一的潔牙工具如手動(dòng)牙刷是很難達(dá)到牙齒矯正正畸人群的口腔護(hù)理需求的，所以牙醫(yī)都比較建議我們用電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以更好地刷凈牙齒。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂(lè)是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

建議大家多準(zhǔn)備一些牙線、凹凸刷、小束頭刷，他們都是針對(duì)性清潔牙縫、牙齒與矯正器之間的縫隙、牙齦溝這類(lèi)位置的，勤用它們可以有效降低牙齒患病率。牙線可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷建議用嚴(yán)迪。

牙齒矯正正畸治療期間，很容易患上齲齒問(wèn)題，因此大家一定要選擇含氟的牙膏，牙膏需要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，比如佳潔士、高露潔。

漱口水不推薦大家用，有的人可能認(rèn)為漱口水對(duì)牙齒好，其實(shí)漱口水中含有大量的抑菌劑、防腐劑、染色劑等化學(xué)成分，頻繁使用漱口水會(huì)導(dǎo)致牙敏感加重，還會(huì)破壞口腔環(huán)境，引起各種口腔問(wèn)題大家盡量不用！即使用也不能超過(guò)一周3次！

佩戴金屬牙套時(shí)，大家最好準(zhǔn)備些正畸蠟，可以避免牙套刮破口腔粘膜，預(yù)防口腔潰瘍問(wèn)題，使用方法也很簡(jiǎn)單，取適當(dāng)量涂在牙套上就可以了。正畸蠟推薦米妍、嚴(yán)迪家的產(chǎn)品。

以上就是關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享了，在佩戴牙套以后，口腔清潔死角更多，清潔難度更大，很容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題，因此有必要使用更高效的潔牙工具來(lái)保護(hù)我們的口腔健康，當(dāng)然正確的生活習(xí)慣也必不可少，大家都要重視起來(lái)。

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