如何找到你的高我

（1）砍斷一切向外抓取的力量

任何讓你沉迷的事物，除了工作學(xué)習(xí)，它們只會讓你脫離當(dāng)下，而你只擁有當(dāng)下。

沒有活在當(dāng)下讓你產(chǎn)生很多不屬于你的其他情緒，你為此要花大量的時間去消化清理這些情緒，內(nèi)在很難得到真正的安寧，你的腦子仿佛一刻都沒停止過轉(zhuǎn)動，你看似在不停的思考，其實你在不斷的給自己制造麻煩。

可以結(jié)束當(dāng)下因外尋帶來多余情緒的方法：冥想。

在冥想中，在冥想音樂中，你的大腦空白，把心交給音樂的律動。你甚至感受不到除了你腦子中音樂其他的任何事物，這一刻，你就到達(dá)了佛法中所說的最高境界——無我。

剛開始冥想階段，很多人在冥想過程中，或許有其他思想和聲音想分散注意力，我們稱這叫小我思想和小我聲音。當(dāng)這些任何妄圖分散你當(dāng)下注意力的小我思想和聲音出現(xiàn)時，請毫不猶豫的“斬斷”它們，即：告訴它們，你需要安靜。它們就會自動消失。

（2）向內(nèi)探索

你的最高智慧就是你的高我，它在自己的內(nèi)在，當(dāng)然向內(nèi)探索了。

這里提供一個內(nèi)在探索的方法：讀書。

在讀書中，盡量讓自己達(dá)到忘記時間的狀態(tài)，不要帶有任何目的和時間控制。什么都沒想，我只是安在當(dāng)下，只是在讀書，僅此而已。

讀書后最好還要寫讀書筆記。

如何做讀書筆記？

比如今天讀了這幾頁，總會有印象深刻的幾段話，第二天再將它拿出來，抄在本子上，抄的過程其實也是在二次思考的過程。自己會有新的感想，自己也會在這個過程中發(fā)現(xiàn)有源源不斷的新的思想源泉冒出來。

不要懷疑，這正是我們的高我在和自己溝通，我們也會在這個過程中與ta溝通的越來越緊密，我們心里高我的聲音也會在這個過程中越來越清晰。

區(qū)分高我和小我的聲音的方法：

高我是愛。

去感受這個聲音給我們內(nèi)心帶來的是平和安寧還是煩躁，高我的聲音只會帶來平和，只會帶來愛。

這里推薦給大家三本書《次第花開》、《當(dāng)下的力量》、《活著》。

愿每個人都能在自己的成長道路中找到自己的高我.

喚醒沉睡已久,一直等待著你醒來，并想起ta的存在的內(nèi)在的高維智慧——高我。

喚醒本來的你，與高我一起踏上愛的道路。

在愛的道路上，高我會指引你、教導(dǎo)你，直到你不再需要高我為你指出道路，由你決定你的生命去往何方。

但在此之前，你要學(xué)會成為你的高我，成為你想成為的你。

與高我同頻，指導(dǎo)自己，成為真正的自己，達(dá)到100%合一。

你會在指引中不斷覺察每件事背后隱藏的愛，不斷地頓悟愛。靈魂在頓悟愛的過程中不斷升級。

你最終也將成為愛本身，恢復(fù)成你本源的模樣。（本自具足，本就圓滿）

你就是愛，恢復(fù)你愛的所有能力。

愛是宇宙唯一真實的力量，只有在成為愛中才能恢復(fù)你本源的所有能力。

宇宙也終將在愛中合一。

愛是一，一就是愛。