自行車通勤可延年益壽，有研究顯示

科研小組由兩位知名學(xué)者領(lǐng)導(dǎo)：北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部的李立明教授和美杜蘭大學(xué)的祁祿教授。他們的研究表明每天步行上下班能有效預(yù)防心臟病。

這項(xiàng)研究報(bào)告是首次表明中國人的交通出行習(xí)慣與此心臟病的患病可能存在關(guān)聯(lián)。

通過選用一部分來自于中國慢性病前瞻性研究的樣本資料，并考慮多種環(huán)境因子例如空氣污染等因素，調(diào)查人員對步行及自行車這兩條主要的身體活動(dòng)方案與心臟病危險(xiǎn)的相關(guān)性進(jìn)行了探討。

這項(xiàng)研究的受試對象來自中國十個(gè)不同的區(qū)域（其中包括五座城市及五個(gè)農(nóng)村市），共涉及到 10.400 名參與者。這些參與者的平均年齡是 46 歲，并且有 49％ 為女性。

總的來說，有高達(dá)47.2％的人口會使用非驅(qū)動(dòng)方式上班，其中包括駕車和/或乘坐公共交通工具，而步行和與自行車出行所占比例為20.1％和19.4％。

在這近10年期間內(nèi)追蹤調(diào)查了3797名受試者，共記錄下5374起心源性心臟病事件、664起因意外傷害引起的顱腦損傷以及4834起因腦血管病造成的繼發(fā)性損害。

在對性別、社會經(jīng)濟(jì)地位、生活方式、久坐時(shí)間、體重指數(shù)、空氣污染情況和被動(dòng)吸煙等因素進(jìn)行調(diào)整后，研究發(fā)現(xiàn)，與非主動(dòng)通勤者相比，步行的人患缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低了10%，騎車的人這一風(fēng)險(xiǎn)下降了19%，同樣，步行和騎車的人患缺血性卒中的風(fēng)險(xiǎn)也降低了8%。這項(xiàng)研究結(jié)果已在《美國心臟協(xié)會雜志》上發(fā)表。

根據(jù)研究人員的提議，若日常的通勤路程較短而且周邊環(huán)境清新宜人，可以考慮步行或騎自行車上班以確保您的心臟維持良好狀態(tài)。

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