晚上睡覺不安穩(wěn)、做夢多，總是半夜就醒了，早上起來頭暈腦脹，怎么樣才能恢復正常的睡眠呢？今天我就給大家分享兩味藥助你養(yǎng)血安神，一覺睡到天亮。

睡不著、早醒，做夢多，似睡非睡，一兩天還能忍受，但是日積月累下來人就被掏空了，白天昏昏沉沉，面色發(fā)白，很容易感到疲憊，做事反應遲鈍、記憶力減退。這到底是什么原因引起的呢？

晚上睡不著，白天頭暈腦脹，這和肝血不足有很大的關系。中醫(yī)上講肝藏血，而血又能養(yǎng)神，當我們的肝血充足時，神志也會保持正常的狀態(tài)，所以晚上能正常入睡，白天也會充滿活力。但是如果肝血不足，養(yǎng)神的能力就會減弱，到了一點之后就醒了，就算睡著了，也會頻繁做夢，就和沒休息一樣。另外，肝主筋，肝血不養(yǎng)筋還會出現(xiàn)晚上腿抽筋。

白天的時候，因為前一天沒睡好，加上肝血不足不能向上濡養(yǎng)頭面，就會感覺到頭暈，腦部發(fā)脹，時間長了會表現(xiàn)為記憶力減退，反應遲鈍。又因為肝開竅于目，所以還會有眼睛干澀的表現(xiàn)。

那怎么樣才能解決這個問題，恢復正常睡眠呢？接下來我就給大家推薦兩味中藥，助你養(yǎng)血安神，一覺到天亮。

第一味是當歸，它性味辛甘溫，走肝、心、脾經。具有補血活血，調經止痛，潤腸通便。是補肝血的要藥，同時它還能活血，防止補進去的血停滯成瘀血。能夠很好地調理肝血失養(yǎng)引起的失眠夢多，似睡非睡，睡后疲乏，頭暈昏沉，這樣我們就可以安眠到天亮。對于血不養(yǎng)神引起的健忘也能改善，這樣我們就能會恢復活力，充滿精神。

第二味是酸棗仁，它性味甘、平。走肝、膽、心經。具有養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。 既能養(yǎng)心陰、又能益肝血，可以調理心肝陰血虧虛引起的失眠驚悸，多夢不安。肝血足了，心神寧了，失眠自然也就緩解了。

這兩味藥合在一起補肝血，養(yǎng)心神，助眠效果很好，堅持服用助你安眠到天亮。你學會了嗎？如果有問題可以在評論區(qū)留言，關注我，教你更多中醫(yī)知識。