曬太陽(yáng)是日常生活中最常見(jiàn)的一件事情了，但是很多人為了避免曬黑不喜歡曬太陽(yáng)，更是把自己在夏天裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，恨不得只露兩只眼睛。其實(shí)每天曬太陽(yáng)對(duì)身體有很多益處，殺菌消毒、促進(jìn)維生素D的生成、促進(jìn)血液循環(huán)和加速脂肪燃燒等。

維生素D的主要來(lái)源是紫外線，它在維持骨骼和肌肉骨骼健康方面有著公認(rèn)的作用，還可以幫助抵御感染和癌癥。近幾年來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)低維生素D水平與疾病之間存在很強(qiáng)的相關(guān)性。

近日，南澳大利亞大學(xué)的研究人員在" Annals of Internal Medicine "（IF=52）期刊上發(fā)表了一篇題為" Vitamin D Deficiency Increases Mortality Risk in the UK Biobank-A Nonlinear Mendelian Randomization Study "的研究論文。

該研究表明，缺乏維生素D與死亡率之間存在因果關(guān)系，維生素D缺乏癥越嚴(yán)重，死亡風(fēng)險(xiǎn)就越大。

在該研究中，研究人員分析了 UK Biobank 數(shù)據(jù)庫(kù)中307601名參與者，進(jìn)行了一項(xiàng)非線性孟德?tīng)栯S機(jī)化研究，通過(guò)參與者機(jī)體25-羥基維生素D（25-(OH) D）的測(cè)量值和死亡率，評(píng)估了低維生素D狀態(tài)與死亡率的因果關(guān)系。

研究人員表示，正常維生素D平均濃度為45.2 nmol/L，低于25 nmol/L為低水平。

在平均14年的隨訪期間，共記錄了18700人死亡。

研究發(fā)現(xiàn)，維生素D濃度與全因死亡率呈 L 型相關(guān)，隨著維生素D濃度的增加，死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，直至50nmol/L。在嚴(yán)重缺乏的人群中，效果最為明顯。

與正常維生素D濃度參與者相比，低水平維生素D濃度（25 nmol/L）的參與者，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加25%。

此外，在癌癥、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的死亡率分析中，也發(fā)現(xiàn)了類似的結(jié)果。

研究人員表示，需要更多研究來(lái)制定有效的公共衛(wèi)生策略，以提高維生素D攝入，并降低與維生素D水平低相關(guān)的過(guò)早死亡風(fēng)險(xiǎn)。

綜上，研究發(fā)現(xiàn)了缺乏維生素D與死亡率之間的因果關(guān)系，充足的維生素D水平對(duì)健康非常重要，可以降低早逝的風(fēng)險(xiǎn)。