粗略整理了一下筆記，感覺(jué)ACT的核心是行而后知，從而讓患者擺脫因?yàn)檎J(rèn)知所困在心理世界之中。更著重于解決患者當(dāng)下的心理痛苦，而不會(huì)像精神分析進(jìn)行深度挖掘潛意識(shí)或者記憶層面，入門(mén)應(yīng)該適合。