處暑

今天是8月23日，農(nóng)歷辛丑年七月十六，處暑。

離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。

池上秋又來，荷花半成子。

秋天伴著夜晚的涼風(fēng)緩緩而來，

今天是處暑，

《月令七十二候集解》說：

處，止也，暑氣至此而止矣。

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。

處暑之后，涼秋漸至，

終于可以和炎夏說再見了。

「處暑三候

8月23日」

一候鷹乃祭鳥。

鷹從這天起感知秋之肅氣，

開始大量捕獵鳥類，

并且先陳列如祭而后食，

古人稱之“義舉”。

二候天地始肅。

秋天時

天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。

古時有“秋決”的說法，

即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑。

三候禾乃登。

禾乃登的“禾”指的是

黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，

“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

「處暑習(xí)俗

8月23日」

迎秋：秋高氣爽，郊游迎秋

處暑之后，秋意漸濃，

正是郊野迎秋賞景的好時節(jié)。

處暑過，暑氣止，

就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，

民間向來就有“七月八月看巧云”之說，

其間就有“出游迎秋”之意。

放河燈：祭奠逝者，祈求平安

處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，

俗稱“七月半”或“中元節(jié)”。

放河燈是中元節(jié)的活動之一。

河燈也叫“荷花燈”，

一般是在底座上放燈盞或蠟燭，

中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

放河燈是為了普渡水中的

落水鬼和其他孤魂野鬼。

蕭紅《呼蘭河傳》中曾有關(guān)于放河燈的描寫：

七月十五是個鬼節(jié)；

死了的冤魂怨鬼，不得托生，

纏綿在地獄里非?？啵?/p>

想托生，又找不著路。

這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，

就得托生。

開漁節(jié)：千帆進發(fā)，駛向希望

對于漁民來說，

處暑以后是漁民收獲的季節(jié)

每年處暑期間，

浙江沿海地區(qū)都會舉行一年一度的“開漁節(jié)”，

漁民舉行盛大的開漁儀式，

歡送漁民開船出海。

「處暑養(yǎng)生

8月23日」

飲食：宜滋陰潤躁

秋季燥氣當(dāng)令，

喜潤惡燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值。

秋天要多吃滋陰潤燥的食物，

如糯米、粳米、南瓜、芝麻、銀耳等，

或選擇一些酸味的水果和蔬菜，

不要過多食用西瓜等涼性水果。

還應(yīng)多喝水，

以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

起居：早睡早起

處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，

人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。

此時，人們應(yīng)早睡早起，

保證睡眠充足，

每天應(yīng)比夏季多睡1個小時。

早睡可避免秋天肅殺之氣，

早起則有助于肺氣的舒暢。

情志：心性平穩(wěn)

秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，

凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結(jié)。

“心要清明，性保持安靜”，

在時令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，

注意身、心、息的調(diào)整，

才能保生機元氣。