很多人對(duì)我的生活非常好奇，作為一個(gè)極致的自律者，我是如何每天保持14個(gè)小時(shí)以上的高強(qiáng)度工作，如何在壓力下進(jìn)行有效的時(shí)間管理的？這還要從我2012年的一段經(jīng)歷說起。

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01

別讓自己過得太舒服

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2012年的夏天,我剛剛在國(guó)外研究生畢業(yè)，我在當(dāng)?shù)氐囊患移髽I(yè)找到了一份技術(shù)員的工作。工作的內(nèi)容不復(fù)雜，從早上五點(diǎn)半上班到下午兩點(diǎn)半下班，之后的時(shí)間都是屬于自己的。

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工作的壓力不大，每天的生活非常簡(jiǎn)單。無非就是上班，下班，做飯，吃飯，娛樂，睡覺。完完全全生活在一個(gè)自己給自己打造的舒適圈內(nèi)。

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我很快愛上了這樣的舒適，安逸的狀態(tài)就像溫水煮青蛙。整個(gè)人狀態(tài)全面下降，每天除了工作，無所事事?，F(xiàn)在回想起那一年的時(shí)光，基本沒有任何有價(jià)值的成果和輸出。

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而之所以沒有任何輸出，是因?yàn)槲页嘶镜墓ぷ?，沒有做過任何事；而我之所以沒做過任何事，因?yàn)槲腋静恢牢易约合胍裁?，所以怎么去做事呢?/p>

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02

自律是積極主動(dòng)的自我實(shí)現(xiàn)

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所有的自律，一定來源于你的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。真正的自律就是積極主動(dòng)的去自我實(shí)現(xiàn)，也就是你知道自己到底想要的是什么。

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每天的機(jī)械重復(fù)，不叫自律，因?yàn)檫@樣的過程并沒有明確的目標(biāo)，這樣的過程，只有自律的“殼”，沒有自律的“魂”。這樣的過程，是間歇性的慷慨激昂，持續(xù)性的混吃等死。

真正去自律的人，每天驅(qū)使他的不是為了追求自律這樣一個(gè)過程，或者說為了讓自己看上去很努力很踏實(shí)，沒有墮落的表象。

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自律不是目的，是實(shí)現(xiàn)目的的手段。為了自律而自律，毫無意義。

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人生就像射箭，而夢(mèng)想就像是箭靶子。如果沒有了箭靶子，你每天的拉弓也就沒有意義。

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03

生活目標(biāo)法

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而要找到你的箭靶子，必須要有科學(xué)的時(shí)間管理方法，比如“生活目標(biāo)法”。

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生活目標(biāo)法是以結(jié)果為導(dǎo)向的目標(biāo)確立法，簡(jiǎn)單粗暴，你只需弄要清楚三個(gè)問題：

我想要過上什么樣的生活？

為了過上這樣的生活，我需要多少代價(jià)？

我怎么樣去賺到這些資源？

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我想要過上什么樣的生活？

一你要直接問你自己，你希望未來的你，在你三十五歲的時(shí)候，在你四十五歲的時(shí)候，你能過上什么樣的生活？

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你是要在某一個(gè)城市有自己的房子，沒有房貸，結(jié)婚生子？你想要過上的生活，在不同的年齡段分別是怎么樣的？

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為了過上這樣的生活，你要付出什么代價(jià)？

你要在某一個(gè)城市有自己的房子，沒有房貸，結(jié)婚生子，有車子，那你要付出什么要的代價(jià)？你要賺到多少錢？具體的數(shù)值？

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你要如何去獲得這些資源？

你要想賺到這些錢，那你需要有一個(gè)明確的職業(yè)目標(biāo)劃分。

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一旦你找準(zhǔn)了你想要對(duì)標(biāo)的生活，那它會(huì)給你帶來源源不斷地刺激。每天高強(qiáng)度地工作，不是簡(jiǎn)單地時(shí)間堆砌，不是為了做給任何人看，而是要拿到結(jié)果，拿到自己對(duì)標(biāo)的生活。

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04

職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃

無論你是從事什么樣的行業(yè)，創(chuàng)業(yè)或者打工，要將對(duì)標(biāo)的生活落地，你要有一個(gè)非常清晰的職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃。

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職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃就分成了三個(gè)部分：

你要從事什么樣的行業(yè)，你的行業(yè)是什么？

你職位的選擇是什么？你職位的選擇是什么？你是職員，你是公司的管理者，你是經(jīng)理，你的職位的選擇，你的目標(biāo)是什么？

為了實(shí)現(xiàn)你這樣的目標(biāo)，你需要花上多少的時(shí)間？為了實(shí)現(xiàn)你這樣的目標(biāo)，你需要花上多少的時(shí)間？

職業(yè)目標(biāo)的規(guī)劃，一定要有一個(gè)非常清晰的標(biāo)桿（Bar）。，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是我們說的職位+薪資+時(shí)間，比如說你要在5年之內(nèi)，成為公司的管理者，你的年薪要達(dá)到50萬。

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有了明確的標(biāo)準(zhǔn)，接下來你就需要去進(jìn)行分解，通過不斷的細(xì)化、拆解，識(shí)別出你長(zhǎng)期的目標(biāo)，長(zhǎng)期的目標(biāo)下面的中期的目標(biāo)，短期的目標(biāo)，要有一個(gè)月的目標(biāo)，每周的目標(biāo)，每一天的目標(biāo)。具體到。每天你要做什么事？

最糟糕的時(shí)間管理方式，就是把毫無意義的事情做到完美。這就是為什么要持續(xù)不斷的對(duì)目標(biāo)進(jìn)行梳理，以確保所有的努力，時(shí)間和精力都用在刀刃上！

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文章來源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】