今天是有突破的一天。

先說事情，再總結(jié)。

睡到下午起床，想起得給眼鏡換個框框。

計劃是200以內(nèi)搞定

第一個店在學(xué)校，學(xué)習(xí)到了眼鏡框如何取下眼鏡片

進(jìn)步，可以說為自己換眼鏡片打下了基礎(chǔ)、

但是沒找到合適的

喝著奶茶騎著車去校外看

第二家店沒有合適的框框，需要打磨

服務(wù)態(tài)度挺好，還給我洗了眼鏡，很好

我有點不好意思的拒絕了

第三家店我期待比較高

因為是我原裝眼鏡的連鎖店

雖然是找到了能裝的

400多不能接受

這個服務(wù)態(tài)度更好

我還是拒絕了

第四個是返回路上順便看到的

博文眼鏡，好家伙

找到合適的了，400多

我還價150

他直接給我吼起來了

服務(wù)態(tài)度惡劣

簡直看不起我

果斷拒絕

現(xiàn)在開始在記錄了。

敘述很簡單

重點在這個心理活動的體驗

這個事情可以說讓我做了久的心理建設(shè)，重點在于：拒絕別人、維護(hù)自己的利益。

第一家眼鏡店，我拒絕得還順利，波瀾不驚，雖然也麻煩人家了

但是沒有合適的，順理成章

第二家服務(wù)態(tài)度比較好，雖然解決辦法不是讓我很滿意：需要改鏡片、價格能接受。

這個拒絕就讓我感到內(nèi)心愧疚，愧對別人。表面上是風(fēng)平浪靜的拒絕了，其實內(nèi)心活動很掙扎。身上一陣陣?yán)浜埂?/p>

第三家就是高潮了，服務(wù)態(tài)度最好，框架我也滿意，價格超出預(yù)期。拒絕這個是最掙扎的，特別是說出：那算了吧。身上馬上冒出了冷汗，無法言說的生理反應(yīng)。還好他們也沒有消極的對待我。我給自己點贊！

第四家就是另一個”高潮“

過程和第一家一樣，結(jié)果是跟第三家一樣，價格我不滿意。

我就以自己的預(yù)期砍價：150。

這個老板以很夸張的語氣和態(tài)度反問我：你在開玩笑，你知不知道這個是材質(zhì)的？

我聽出了他語氣中的不屑；當(dāng)時還有另外兩個女學(xué)生在場，大家都能聽出他的言外之意。

這個嘲諷拉滿了。我身上又冒出了冷汗，這次是因為尷尬，和被鄙視的情不自禁的羞愧。

雖然情緒是低落的，我并沒有表現(xiàn)出來。我讓他給個最低價，450。

我拒絕了，離開對他的勞動表示了感謝。他沒有理我。

我現(xiàn)在看來更應(yīng)該表揚自己了，

第一個是沒有讓他的壓迫成功，沒有被他唬住。

第二個是自己沒有控制住了情緒，沒有回懟他，沒有表現(xiàn)出來。

第三個是表現(xiàn)了自己的分度，無論他人如何，一視同仁，原則守住了。再次鼓勵?。?！

總結(jié)如下：

之前很少拒絕別人

更不要說給人吵架

道德水平超高，搞得我經(jīng)常反省自己時

自責(zé)不已，自己惡心自己

沒有維護(hù)自己的利益

這些話因為長期校園環(huán)境熏陶，已經(jīng)爛熟于心

比如：堅定自己的原則、不要太在乎別人的評價等等

口號和實際操作天差地別，這個是我經(jīng)常痛苦的根源。

要減少自己的痛苦：就需要調(diào)和自己道德標(biāo)準(zhǔn)跟情緒反應(yīng)之間的矛盾，或者說是距離。

今天是情緒給理性讓路了，這個決定是經(jīng)歷了深思熟慮的。

重復(fù)幾次情緒就習(xí)慣了。加油！