《武林外傳》中有這樣一集劇情：呂秀才為了控制郭芙蓉的脾氣，讓她在生氣的時候默念：“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好。”這句經(jīng)典臺詞后來在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳，很多網(wǎng)友在無法控制情緒時，都會不由自主地想起這句“至理名言”。

常說“沖動是魔鬼”，情緒不穩(wěn)定，往往會給自己和周圍人帶來一系列負(fù)面影響。所謂“一念天堂，一念地獄”，如果思想被情緒所支配，甚至?xí)斐梢恍o法挽回的悲劇。

人生最大的敵人是你的情緒

拿破侖曾經(jīng)說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！睋Q言之，人這一生最需要戰(zhàn)勝的，不是外界的敵人，而是內(nèi)心的情緒。

《三國演義》中，東吳偷襲荊州，蜀國大將關(guān)羽兵敗身亡。劉備因此怒不可遏，不顧群臣勸阻，興兵伐吳。然而“夷陵之戰(zhàn)”最終以劉備的失敗而告終，吳蜀兩國也因此元?dú)獯髠?/p>

一次沖動的決定，使得三國局勢發(fā)生巨變，蜀漢向好的形勢被顛覆。劉備一生謹(jǐn)小慎微，歷經(jīng)風(fēng)雨才成就霸業(yè)，最終卻因情緒失控而間接斷送了辛苦打下的江山。

現(xiàn)實生活中，沒有人的生活會一帆風(fēng)順。我們或多或少都會被負(fù)面情緒所困擾，失去應(yīng)有的冷靜和體面。然而真正強(qiáng)大的人，最終不會被情緒左右。

古語有云

“小不忍則亂大謀”。真正成熟的人，不僅不會被情緒奴役，反而會在負(fù)面情緒出現(xiàn)時控制、駕馭它。正如美國心理學(xué)家肖恩-史密斯強(qiáng)調(diào)的，焦慮是人生的底色，但不代表你面對負(fù)面情緒就無能為力。

當(dāng)不好的情緒來襲時，不妨深呼吸，讓自己保持冷靜，然后去運(yùn)動、去閱讀，去看看不曾見過的風(fēng)景，去邂逅不曾遇見的知己——走出情緒的牢籠，擁抱生活中的小確幸。