12月19日凌晨，卡塔爾世界杯閉幕。決賽中，法國隊在點(diǎn)球大戰(zhàn)中不敵阿根廷。賽后，姆巴佩領(lǐng)取了金靴獎，讓他尷尬的是，他遭到了全場球迷的噓聲。失落的姆巴佩還在替補(bǔ)席上做出了“葛優(yōu)癱”的動作。

這一夜，他驚艷了世人，但也遭受了巨大的挫折。為其球場失利感到惋惜的同時，也讓“葛優(yōu)癱”再次戳中網(wǎng)友的神經(jīng)。

面對擁擠的地鐵、冗雜的工作、平庸的工資、離譜的客戶、長輩的婚育監(jiān)視……再加上如今的疫情形勢，讓不少網(wǎng)友紛紛選擇“擺爛”“葛優(yōu)癱”。

對很多事情基本上提不起興趣，看書、轉(zhuǎn)移注意力什么的，道理都懂，可是就是不想做，不想思考，無緣無故的emo，也挺煩這樣的自己的，不過就是擺脫不了……

這就是時下不少網(wǎng)友的真實(shí)寫照。

韓劇《什么都不想做》，就講述了一個努力艱苦奮斗的社畜夏天，在工作困頓、男友劈腿，母親離世等一連串的暴擊之下開始“擺爛”的故事。

在接連的沉重打擊之下，主人公夏天失去了生活的動力。但她還是打起精神去上班，如同行尸走肉的傀儡，每天重復(fù)著相同的事情，沒有屬于自己的時間。就像“每天照樣日落，太陽照常升起，這世界沒有什么改變的?！?/strong>

某一日上班途中，主人公夏天看到了窗外盛開的櫻花，她才猛然知道原來春天來了，這一刻她決定不上班了。

辭職雖然讓她變成了無業(yè)游民，但同樣她還成為了時間富翁。主人公夏天提早開啟了退休生活，一切隨心所欲，想干嘛就干嘛。在小漁村的李夏天，展開了一種新的生活，她變得越來越快樂，過得自由舒心。

現(xiàn)實(shí)生活中，有無數(shù)像夏天一樣的人，畢業(yè)以后，一頭扎入工作的“懷抱”，就像溫水煮青蛙，慢慢消耗掉了青春、棱角以及最初的夢想。

有句話說得好，殺死青蛙的不是最后的高溫，而是極緩慢的升溫。因?yàn)樯郎氐倪^程中讓青蛙喪失了一定的運(yùn)動能力，當(dāng)它察覺到危險時，已經(jīng)失去脫離危險的能力了。

有人認(rèn)為，生命的頹廢源于麻木，人的平庸來自安逸?？旄锌偸羌纯太@得，痛苦總是姍姍來遲，頹廢就是從“即刻的快感”到“遲來的痛苦”的過程。如果一件事明明是在消耗自己，但自己卻感覺很爽，那么果斷點(diǎn)，立即終止或者立即釋放快感，讓自己的狀態(tài)回歸理智和高效。

也有人認(rèn)為，人生有無數(shù)的可能，從來都不是只有一種生活方式，有大部分的人選擇了上班掙錢，也相應(yīng)地有人選擇擁有自己的時間，過著自由、隨心的生活。

其實(shí)，我們在日常生活中常常會有無力感、低落、頹廢，主要源于無法改變。為此，我們可以多去做那些生活中可控制的事，以及能夠帶來積極正向反饋的事情。

如果你覺得自己可控的事情太少，那就從日常最簡單的事情做起。比如整理書架、把臥室打掃干凈、給魚缸清潔換水、給愛車清洗。這些小事操作都比較簡單，可以得到即時的反饋（由臟變凈、從無序到有序），逐步給自己打造一個正反饋循環(huán)圈，做完會有小小的成就感。

好心情健康認(rèn)為，“擺爛”也好，“躺平”也罷，在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)每一個人都會有無數(shù)的責(zé)任，并不能像夏天那般，無所畏懼選擇什么都不做的罷工生活。

不過，人生是一場不勻速的長跑，有時也需要適度歇息。“擺爛”在我們的生活中在所難免，但也不是長久之計。可能一時的環(huán)境確實(shí)會讓人有些低落，這樣的狀態(tài)下如果強(qiáng)行逼迫自己樂觀積極，可能會帶來更大的情緒反彈。當(dāng)我們遇到迷茫和人生困境時，不妨適度“擺爛”，學(xué)著主人公夏天的勇氣，毅然決然地在這個原本就艱難的大環(huán)境里，去享受屬于自己的時光，也許一段時間的放松，就能夠讓你找到全新的方向。好心情健康相信，努力的過程本就是孤島，但最后抵達(dá)的一定是充滿生機(jī)的彼岸。