視jue?化 一般設(shè)置5-10秒的場景，心中創(chuàng)zao?一個(gè)看見“已經(jīng)擁有事物的畫面”然后一遍一遍循環(huán)這個(gè)場景，簡單來說，就是構(gòu)建一個(gè)“你們?cè)谝黄鸷蟆钡膱鼍?，沉浸在那種想象里。睡前睡醒做更好，會(huì)更容易進(jìn)入潛意識(shí)。 如何做視覺化呢。我先舉一個(gè)反例。就是我身邊朋友的例子，她視覺化跟她sp?在一個(gè)餐廳吃飯，后來確實(shí)一起吃飯了，跟她視覺化大差不差，但是因?yàn)樗齭p?有事求她幫忙，順便請(qǐng)她吃個(gè)飯。她的視覺化也是成功的，但不是她想要的結(jié)果呀，她想要跟sp?在一起，所以大家在做視覺化的時(shí)候一定要精zhun。 可以這樣視覺化，你們?cè)谝粋€(gè)餐廳吃飯，然后你說“時(shí)間過的好快，我們已經(jīng)在一起一個(gè)月啦或者我們已經(jīng)和好一個(gè)月啦”。

肯定語:?

肯定語的作用是通過默念或者朗讀的方式更改你的想法，重復(fù)肯定的意義為了不斷地告訴潛意識(shí)，進(jìn)而投射到現(xiàn)實(shí)(3D)。

每天可以拿出來專門時(shí)間來a kdy，每次10min?。當(dāng)然也可以無腦a，洗臉?biāo)⒀蓝伎梢詀。kdy?要簡潔明了，挑選三到五句自己喜歡的，有感覺的。

下一篇分享自用比較好用的kdy?。

劇本法:

拿出一個(gè)小本本或者打開手機(jī)備忘錄，寫下自己心中想要的劇情。就像寫小說一樣。沉浸其中感受越真實(shí)越好。

例如:和SP約會(huì)吃飯或者看電影，你已完成時(shí)描述各種細(xì)節(jié)，感受已發(fā)生后的滿足和快樂等等。

我比較喜歡描述他的心里狀態(tài)

他半夜在床上翻來覆去睡不著，憂心重重，思緒萬分，原來是身邊沒有這個(gè)女人，現(xiàn)在真是難熬，突然心絞痛，怎么會(huì)越來越想這個(gè)女人。這個(gè)女人這么溫柔，對(duì)我這么好，我當(dāng)初為啥跟她分開，她現(xiàn)在過的如何，身邊有沒有別的男生對(duì)她示好，我腦子里在胡思亂想什么，她只能是我的，我不能離開她，終于鼓起勇氣打開了手機(jī)，給這個(gè)女人發(fā)了消息，我很想你，沒有你的這段日子我真的很難熬，我想見你，我去找你好不好。

?泡泡法:

來自油管博主Hyler具體做法：

給自己建立一個(gè)專屬于你和SP的小泡泡，接下來你就住進(jìn)這個(gè)小泡泡里，在這個(gè)小泡泡里你和SP已經(jīng)在一起了，這個(gè)小泡泡有著隔絕你和3D的作用，在這個(gè)小泡泡當(dāng)中你要完全沉浸你和SP已經(jīng)在一起的狀態(tài)，

盡情想象自己此時(shí)此刻正和SP甜蜜互動(dòng)，

你可以感受此時(shí)此刻你的SP正在給你發(fā)消息。

Hyler說，也許這個(gè)小泡泡是透明的，你依然可以看到外界發(fā)生了什么，但它們都不能影響你。一旦住進(jìn)這個(gè)小泡泡里，就不要出泡泡，直到它真正出現(xiàn)在你的現(xiàn)實(shí)生活中。

這個(gè)方法見效特快，但是你需要嚴(yán)格md，忽視3D發(fā)生的一切。