生活中，利用5分鐘法則，可以改掉拖延癥，下面我分享這個5分鐘生活法則給大家參考一下：

1.早上睡得正甜的時候，鬧鐘響了，馬上按掉，告訴自己再睡一會，過了5分鐘鬧鐘再次響起，按掉...…結果到最后一刻才爬起來，讓早上的時光匆匆忙忙，早餐都來不及吃了，更不用說精心打扮一番了。其實要改變這種狀況，建議你明天聽到鬧鐘后，倒數(shù)5聲，然后不管怎樣，馬上起床，這樣就改掉了貪睡的習慣。

2.早上刷牙洗漱完畢，順便收拾一下衛(wèi)生間，用沐浴露或洗發(fā)水刷一下馬桶，這樣衛(wèi)生間就會有淡淡的香味，這個過程不到5分鐘。

3.每天做飯的時候，順便清潔整理一下廚房，趁灶臺和鍋具有熱氣的時候，清潔是最容易的，這個過程大約5分鐘。

4.早上淋花、把衣服放洗衣機（特別臟的部位，用手洗一下再放進洗衣機），這個過程也是5分鐘。

5.吃完飯馬上洗碗，擦桌子，這個過程也是5分鐘可以完成。

6.家里的地板、玻璃、臺面等清潔，每次只花5分鐘，干不完就明天再干。

要實現(xiàn)這5分鐘法則，前提是要“馬上，不拖延！”，不然家務會越積越多，最后變成不想干了。此外，還要養(yǎng)成隨手把物品歸位的習慣，走到哪看到物品亂了就順手收拾，哪里臟了就馬上清除干凈，這樣你就可以花最少的時間，讓家保持整潔干凈，有更多時間做自己喜歡的事情！