養(yǎng)生的奧義
養(yǎng)生的奧義
萬(wàn)事萬(wàn)物都有其獨(dú)特的奧義。內(nèi)在運(yùn)行的規(guī)律，真理。
養(yǎng)生也有獨(dú)特的奧義。養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？這一點(diǎn)絕大對(duì)數(shù)人是有誤解的。養(yǎng)生養(yǎng)護(hù)的是生生之氣。
那么這個(gè)生生之氣是什么呢？是清氣，或者說(shuō)是清陽(yáng)之氣。
人身體內(nèi)有陰陽(yáng)。陰陽(yáng)是一回事，背后都是清氣。道家叫清虛，儒家講中和，佛家講清凈。
只要把這個(gè)清氣找回來(lái)接上。人就能恢復(fù)健康。那怎么恢復(fù)呢？
易經(jīng)開(kāi)篇講天行健君子自強(qiáng)不息。一畫(huà)開(kāi)天，天就是一橫。這個(gè)一橫就是象形文字的天際，在我們生存的環(huán)境里最重要的就是這個(gè)一畫(huà)，這一畫(huà)是最大，就是天。
行。最大的運(yùn)行，是時(shí)時(shí)刻刻無(wú)時(shí)無(wú)刻的。這叫先天。你睡覺(jué)呼吸不停，這就是先天。后天有視力，你想看才看，閉眼就看不到了，這都是后天，屬于加入人為的意識(shí)。人為為偽。視，是假的。
健。我們常說(shuō)健康健康。什么叫健？什么叫康？“健”既是形聲字，又是會(huì)意字，發(fā)音與“建”相同，含義相近?！敖ā笔莿?dòng)詞，是會(huì)意字，從廴，有引出的意思；從聿，意為律?！墩f(shuō)文》：“建，立朝律也。”后來(lái)引申為創(chuàng)造、設(shè)立?！敖ā钡谋澈缶褪悄芰湍芰?，所以凡是用“建”加上其他偏旁組成的字，大多含有有力的意思?！睆娜藦慕?，含義是有力的?！对鲰崱罚骸敖?，強(qiáng)有力也?！笨梢宰餍稳菰~。
這個(gè)運(yùn)行是強(qiáng)有力的。康的含義是五個(gè)方向的道路都通暢?！稜栄拧め寣m》云：“一達(dá)謂之道路，二達(dá)謂之歧旁，三達(dá)謂之劇旁，四達(dá)謂之衢，五達(dá)謂之康，六達(dá)謂之莊，七達(dá)謂之劇驂，八達(dá)謂之崇期，九達(dá)謂之逵
君子是個(gè)somebody。自強(qiáng)。所有力量都來(lái)源于內(nèi)部，一切組織，個(gè)人，真正有能力，力量，只能像內(nèi)求。歷史上把期望寄托在別人身上的組織和個(gè)人都沒(méi)有好下場(chǎng)。莊子講自根自源，就是如此。
這也揭示了一個(gè)秘密。中醫(yī)所有的手段是治人。西醫(yī)是治病。而人體的恢復(fù)最終是依靠自己。自強(qiáng)！那養(yǎng)生怎么自強(qiáng)呢？
所以現(xiàn)在什么中成藥丹參注射液之流，根本就是胡鬧。
息是停，不息是不停。
養(yǎng)生，要養(yǎng)生生之氣不能停。一旦停了，就只能消耗庫(kù)存，久而久之就變大病。久而久之虛勞，走向死亡。
我們當(dāng)下很多藥為什么效果不好？就在于無(wú)法行氣。這個(gè)清氣不行，氣越來(lái)越少，人越來(lái)越若。
養(yǎng)清氣，就是養(yǎng)生。
我們要怎么養(yǎng)護(hù)呢？關(guān)鍵不是缺了什么而是多了什么。
天地清氣屬于先天，ta是時(shí)時(shí)刻刻無(wú)時(shí)無(wú)刻的。ta停了一定是有所阻礙。
什么在阻礙ta？
黃帝內(nèi)經(jīng)講，人年過(guò)四十而陰氣自半。內(nèi)經(jīng)只講了自半。沒(méi)講為什么自半！告訴你，是人前49年慢慢積累的淫欲，食欲，嗔恚，怨恨，等等等情緒。內(nèi)經(jīng)講壯火食氣。一切欲望之火，會(huì)消耗你的清氣，清氣不再接續(xù)，你就虛弱了。很多人最先表現(xiàn)得是視力模糊，花眼。耳垂出褶皺等等等。
人要清凈自然長(zhǎng)壽。
這個(gè)清陽(yáng)之氣，佛家道家的灌頂灌的就是這個(gè)。很多氣功療愈輸出的也是這個(gè)。
人一輩子要有運(yùn)氣，運(yùn)的也是這個(gè)。不是外界的什么lucky，而是自己的清氣。
那么阻礙你清氣的是一切不清凈的欲。楞嚴(yán)經(jīng)說(shuō)如蒸砂石。欲其成飯。經(jīng)百千劫。只名熱砂。何以故。此非飯本。砂石成故。汝以淫身。求佛妙果?？v得妙悟。皆是淫根。根本成淫。
這個(gè)欲望會(huì)消耗阻礙你的清氣。怎么恢復(fù)？
很多問(wèn)題是多了什么。而不是缺了什么。要想恢復(fù)清氣，必定先除去欲氣。
下面介紹方法。
第一等的是道家藥王孫思邈的六字訣。當(dāng)下流行的六字訣是錯(cuò)的，六字訣發(fā)明的當(dāng)年是用客家話，閩南話，廣東話的發(fā)音。而不是現(xiàn)代普通話的發(fā)音。
噓~肝~何ei威 ? 灰
呵 ~心~ ? 哈氣。雞蛋嘴含 ?猴hol
嘻~三焦~何一。嘿
呼~(yú)胃~福五
呬~肺~塞一see拉開(kāi)嘴
吹~腎~翠
這發(fā)音念，是讓你找找感覺(jué)，真正要做時(shí)是不發(fā)音的，只出去，用腹部頂出這個(gè)氣。馬上閉嘴，忍到不能忍，不忍了，氣自然進(jìn)來(lái)。不要刻意吸入。
用雙盤(pán)單盤(pán)的姿勢(shì)，不坐坐墊。雙手內(nèi)扣，雞爪一樣抵住大腿根，胳膊肘不彎曲，180°撐起聳肩。
一個(gè)字練10分鐘。這是基礎(chǔ)，時(shí)間不夠效果甚微。
什么時(shí)候做呢？天行健，我們靠天，需要天地之間的清氣，這個(gè)氣候不能是汽車(chē)尾氣，最好是清陽(yáng)之氣。比如早上等等等空氣溫度清馨，干凈的一切時(shí)候。最好是早上一次，傍晚一次
。每次最少一個(gè)小時(shí)。不然效果甚微。
第二是九節(jié)佛風(fēng)，其實(shí)這個(gè)也在道家叫十六錠金。網(wǎng)上很多，有南懷瑾先生的，還有一些道家前輩的資料。都非常詳細(xì)。
做完六字訣再做九節(jié)佛風(fēng)。
九節(jié)佛風(fēng)最好做個(gè)20分鐘以上。
用這2個(gè)方法，先排欲氣，再進(jìn)清氣?；謴?fù)生生之氣。飲食上不吃五葷，五葷是什么？自己查。不吃雞，雞蛋，牛奶，茶葉，酒精，咖啡，飲料，冰涼食物水，水果，辣椒等等等等。吃中性食物。每個(gè)食物的性味歸經(jīng)都可以查。肉類(lèi)只吃豬肉和鴨肉。作息上早睡。不發(fā)火，斷淫欲。黃片，等等等。
做到這些，再配合上面的功法，一定恢復(fù)清氣運(yùn)轉(zhuǎn)。
這在傳統(tǒng)中醫(yī)里叫導(dǎo)引之術(shù)。很多中藥為什么收效甚微？在藥方，藥量，藥材全對(duì)的情況下，很低效，就在于沒(méi)有行氣。必須配上按橋?qū)бg(shù)。按橋是真正的醫(yī)術(shù)，很難。不是簡(jiǎn)單的按摩。自己做可以用仙人揉腹勉強(qiáng)替代，仙人揉腹網(wǎng)上自己搜。
當(dāng)你恢復(fù)后，基本上最少需要一年堅(jiān)持。進(jìn)一步第三就是站樁。站樁是讓你真正變強(qiáng)的，但沒(méi)有恢復(fù)清氣之前，貿(mào)然站樁會(huì)極大損耗你。
站樁講究掖胯，具體得找真正會(huì)的教。葉問(wèn)里也展示了一部分掖胯，還是找人教比較好。
站樁有身法，心法缺一不可。
好了今天就分享到這里。祝你有個(gè)健康的身體。
