瑜伽對頸椎病有一定的益處。瑜伽是一種較為經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)類型，對于患者鍛煉身體、強(qiáng)健體魄有較好的作用。在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候，會(huì)有較多類似抬頭的動(dòng)作，這些有助于緩解頸部肌肉的緊張，特別是對長期低頭的患者有一定的幫助。練習(xí)瑜伽會(huì)對頸椎病有一定的好處，但是需要注意的是，瑜伽只是一種運(yùn)動(dòng)，并不能夠完全治療頸椎病。并且，由于患者之間具有個(gè)體的異質(zhì)性，瑜伽對于頸椎病是否有益處，每個(gè)人往往是不相同的。

頸椎病的治療方法

頸椎病的治療方法 1、保守治療：包括藥物、推拿、熱療等。藥物以（濟(jì)愈堂，頸椎順。古安玉貼）為主，這個(gè)膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，可以很有效的緩解疼痛。中藥外敷，可以很好地改善頸椎的血液循環(huán)，緩解頸椎的肌肉痙攣，緩解和消除頸椎引起的疼痛和疼痛。每天都要堅(jiān)持進(jìn)行。但是要注意，急性期患者的疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)，不能用溫?zé)釤岱笾委煛?/p>

頸椎病的治療方法 2.運(yùn)動(dòng)治療

頸椎病是一種慢性病，不能一夜之間治療，需要長期堅(jiān)持治療，運(yùn)動(dòng)療法是更好的方法，頸椎病患者可以通過藝術(shù)肌肉交替收縮和放松，從而增加脊椎關(guān)節(jié)的平衡和協(xié)調(diào)能力，以緩解頸椎病的疼痛癥狀

頸椎病注意事項(xiàng)

頸椎病注意事項(xiàng)1、睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭選擇最合適的保健枕。

頸椎病注意事項(xiàng)2、避免，減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。

頸椎病注意事項(xiàng)3、防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。

頸椎病注意事項(xiàng)4、積極治療局部感染和其他疾病。

頸椎病注意事項(xiàng)5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。

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