抑郁癥是一種我們十分常見的情感障礙類的心理疾病，是與狂躁癥相對(duì)的。

但是，我們今天要聊一聊“假性抑郁”。什么？難道抑郁癥也分真假嗎？是的，讓我們聽聽心理專家怎么說。

一般情況下，抑郁癥患者不會(huì)像我們平時(shí)所說的那樣出現(xiàn)“今天我抑郁了”或者“過兩天我再抑郁吧，今天休息一天”。真性抑郁癥一般都會(huì)有很長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)病史，一般抑郁癥都要連續(xù)半年以上的時(shí)間來積累壞情緒，而急性發(fā)作也最少要2-4周的發(fā)病期。而這半年中，往往會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、思維遲緩，并常常自我責(zé)備怪罪，擔(dān)心自己是不是會(huì)得各種身體疾病，而且飲食睡眠也都會(huì)持續(xù)性失調(diào)，有時(shí)候反復(fù)出現(xiàn)自殺、自殘念頭。

但有些現(xiàn)象，只是存在抑郁情緒。抑郁癥看似簡(jiǎn)單，在臨床上的診斷實(shí)際上是十分嚴(yán)苛的。所以，沒必要僅僅因?yàn)槌霈F(xiàn)了一時(shí)的情緒不佳就自行過早地給自己打上“抑郁癥”的標(biāo)簽。

根據(jù)臨床觀察，越來越多的假性抑郁癥出現(xiàn)在我們的生活中。之所以會(huì)這樣，首當(dāng)其沖的便是社會(huì)輿論的傳播問題。由于近年抑郁癥的研究步伐的加快，我們?cè)谠械膬?nèi)源性抑郁和廣泛性焦慮基礎(chǔ)上，定義了很多新型抑郁癥，如青少年抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥、老年抑郁癥等等。這些新種類的發(fā)現(xiàn)，讓輿論廣泛地討論引用，但更多的是討論危言聳聽的高自殺率、高影響度。讓人們對(duì)于抑郁癥無法從本質(zhì)上科學(xué)客觀地認(rèn)知，以為心情不爽到極點(diǎn)就可能和抑郁癥搭邊或者掛鉤了。

真正的抑郁和假性抑郁最重要的一個(gè)劃分點(diǎn)（區(qū)別點(diǎn)）就是持續(xù)性，這個(gè)是抑郁癥真假的判定標(biāo)準(zhǔn)。

假性抑郁一般是由某個(gè)觸發(fā)事件，而引起的抑郁情緒，比如家人去世，工作上的失誤，某件事引發(fā)的不滿等造成的抑郁，不開心的一種狀態(tài)。而這種狀態(tài)周期性較短，大多不會(huì)超過兩周以上。到達(dá)一定的時(shí)期之后，這種抑郁的狀態(tài)便自動(dòng)消失。

而真性抑郁則不同，上面的癥狀會(huì)持續(xù)超過兩周之上的心情低落，對(duì)事物缺乏興趣，長(zhǎng)期失眠或睡覺質(zhì)量不是太高，思維上長(zhǎng)期處于一種消極狀態(tài)。

所以，不要一不開心就說自己得抑郁癥了。

現(xiàn)在患抑郁癥的人確實(shí)很多，而且將來很有可能還會(huì)越來越多，但從整個(gè)人群的角度來說，真正患有抑郁癥的人還是少數(shù)。

判斷自己或他人是否有抑郁癥的方法只有一個(gè)，就是在專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的診斷，這個(gè)是最靠譜的，其它的只能算猜測(cè)，都不靠譜。

現(xiàn)在生活不易，別再輕易給自己扣帽子，用“假性抑郁”來嚇唬自己了。

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