沒有人愿意一直忍受抑郁癥的折磨。

然而事實(shí)是，在全國幾千萬抑郁癥患者中，得到專業(yè)救助和治療的不到10%，充分治療率僅5%。真正從抑郁癥中涅槃重生的，更是少之甚少。

更多的抑郁癥患者，只能無奈地、長期地徘徊在失眠、絕望、情緒崩潰的邊緣，一天又一天地重復(fù)著昨天的痛苦，能扛一天是一天。

那么究竟是什么阻礙著抑郁癥患者走出疾病的深淵？

遲遲不看醫(yī)生--不得已的拖延

“當(dāng)時(shí)想著要不辭掉工作先休養(yǎng)一段時(shí)間，把病治好再上班。可是疫情結(jié)束后大環(huán)境反而更差了，嘗試著投一些簡歷看看外面的風(fēng)聲，基本上都是石沉大海，公司招一個(gè)員工，十幾個(gè)人來應(yīng)聘，在這樣的形勢下，真的不敢把治病放在吃飯前面，每當(dāng)我想這件事的時(shí)候，就會不由自主的焦慮，甚至晚上會失眠?！?/p>

李女士對主任訴說著他的無奈。

從2020年以來，門診的醫(yī)生們就明顯地感覺到，抑郁癥患者逐漸增多。同時(shí)，很多患者都是拖了很久，才來到專門的心理醫(yī)院檢查治療。

“時(shí)間短的有幾個(gè)月，時(shí)間拖得久的幾年的都有”主任告訴我們。

主任說，根據(jù)抑郁癥發(fā)作的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一旦癥狀達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，且癥狀持續(xù)的時(shí)間達(dá)到兩周，就需要到醫(yī)院檢查了，其實(shí)還是需要早發(fā)現(xiàn)早治療，不然病情發(fā)展嚴(yán)重了，治療難度更大，花費(fèi)的時(shí)間和費(fèi)用會更高，早些治療，對愈后生活質(zhì)量的改善有很大幫助。

很多抑郁癥患者可能意識到自己生病了，但是久拖不治。原因有很多，各有各的無奈，但是大多數(shù)人的生活不就是這樣嗎，一邊療愈自己，一邊負(fù)重前行。

當(dāng)然最主要還是不夠重視，可能對疾病不夠了解，不夠重視，忽視了疾病的危害，如果重視起來的話，肯定會想辦法積極治療的。

無論多么艱難，生活總會繼續(xù)，借用電影熱烈里的一句話“生活嘛，不觸底，怎么反彈呢”。

一周的專家號一晚上就搶完了

周先生說，之前也治療過1次，但是斷斷續(xù)續(xù)的。初診時(shí)，他幸運(yùn)地在一家三甲醫(yī)院搶到了一個(gè)很資深專家的診號。對于癥狀發(fā)作劇烈的他來說，這無疑是碰到了救命稻草。不過周先生復(fù)診的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，盡管他經(jīng)常去公眾號平臺守著，這位專家的號很難搶，診號一上線，馬上就搶完了。

總之，就是你會覺得那個(gè)能治你病的人，他的號特別難搶。

“也不是沒有嘗試過治療，醫(yī)生換了幾個(gè)，但是病情時(shí)好時(shí)壞的，嘗試幾次之后，感覺已經(jīng)沒什么信心再去治了，也許這個(gè)病根本治不好，也可能我命不好吧，所以才得這個(gè)病，又找不到好醫(yī)生治。”

病人迫切想要找到好醫(yī)生治好病，與好醫(yī)生資源稀缺的矛盾，是抑郁癥患者康復(fù)路上的一個(gè)重要矛盾。

門診周末總是排滿了人，為了解決患者找好醫(yī)生難的問題，門診還特別每周定期邀請三甲專家、名院教授（省級名醫(yī)、抑郁專家）等專家前來坐診，目的就是為了讓這些搶不到號的、病情比較嚴(yán)重的患者有醫(yī)生能看，有地方能看。

總有一些事情讓我好不起來--受傷的潛意識沒有得到修復(fù)

有這樣一類患者，他們表面上是很想去看病，小羅就是其中之一，她在前一天已經(jīng)提前掛好了號，到了第二天，因?yàn)橄掠?，她騎著車摔倒了，她感嘆今天真是倒霉的一天，沒法去看病了，于是她推著車子又默默往家的方向走去。

類似的情況，比如出門趕不上車，家里突然發(fā)生一些事情，公司要臨時(shí)加班，路上遇到一些意外，突然有朋友造訪等等。

又或者在治療之前總擔(dān)心這次治療沒效果，結(jié)果治療最終真的沒有起效。

又或者，在治療期間，依從性比較差，喜歡懷疑這懷疑那，導(dǎo)致無法堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥，治療，最后導(dǎo)致效果不佳而放棄治療。

總之就是有一些事情阻礙著抑郁癥患者去治療、變好。患者自己也很納悶，為什么明明做了很多努力，就是感覺有什么東西阻礙著自己去看醫(yī)生，阻礙著自己好起來。

弗洛伊德有過這樣一個(gè)比喻：意識是浮在海平面上看得見的冰山的上端，更龐大的部分隱藏在水面下看不到，則好比潛意識的內(nèi)容。

潛意識包含部分內(nèi)容，一是被遺忘的記憶，二是生理的本能，三是被壓抑的思想和情感。

比如，那些我們受過的創(chuàng)傷，不愿去想、害怕去想的東西。抑郁癥患者遇到的糟糕經(jīng)歷和心理創(chuàng)傷，都會進(jìn)入潛意識這個(gè)“存儲器”，然后在日常生活中遇到每一件事，大腦都會不由自主地給自己負(fù)面的暗示和影響。

你遇到的種種阻礙，不讓你從痛苦中解脫出來，都和我們受傷的潛意識有著密切的關(guān)系。

在這種不良消極意識和不良直覺的影響下，抑郁癥患者相比普通人也更容易放棄自己，容易把事情消極的一面放大。

如果想要從這一困境中突圍，最根本的就是要從潛意識下手，撫平潛意識的傷痕，清除掉潛意識中那些有害的信息。不過，這需要借助非常專業(yè)的心理咨詢師才能完成。

當(dāng)然，我們也可以通過自我的有意識訓(xùn)練來調(diào)節(jié)潛意識：

1、凡事要往好的方面想，你就會碰到好事，給與自己好的暗示，哪怕是自己覺得害怕的，也要告訴自己不要害怕，你能戰(zhàn)勝它。

2、放空冥想，適當(dāng)增加alpha波，可以減少緊張感，壓力和焦慮。

結(jié)語：

或許我們當(dāng)前正在被抑郁癥折磨，想要尋求出路但是又覺得前后左右都是障礙，這時(shí)候最需要做的就是靜下心來，理清思路，勇敢地嘗試各種方法，積極地向外界求助。當(dāng)你真正掙脫了抑郁癥的魔爪后，你一定會感謝那個(gè)當(dāng)初咬牙挺過來的自己。