無思無想，就可以安定地待著，像嬰兒一樣純粹地待在當下。

? ? 我看了一個關于像動物學習自在的視頻，作者分享了他養(yǎng)的狗狗，很好養(yǎng)，他也很喜歡觀察狗狗的日常生活，狗狗餓了就吃，吃飽了散步就散步，休息就休息，生病了就吃草治愈自己。狗狗的每一個行為都是自在于當下的，而其他的動物，同樣按照自己的生活習性活在當下，隨時輕松自在！

? ? 由于人類有個非常聰明的頭腦，所以會有很多胡思亂想，總是不斷想著過去遭遇了什么，導致現(xiàn)狀如何如何不好，然后又擔心未來不知道朝向何方，特別迷茫，于是錯過了珍貴的當下。

? ? 如果好好感知當下，生病了就生病了，至少還能感受到疼痛，該治療就治療，該休息就休息，別想太多。有負債就有負債，如果能還就第一時間還，還不了就等著，把眼前能做的事做好，該好好工作賺錢，那就踏踏實實地把工作做好。不抱怨不生氣，時常懷著感恩的心，感恩現(xiàn)在擁有的身體，感恩現(xiàn)在的工作，感恩自己還有一口氣待在這個世界，不知不覺把自己帶回了當下，當下的一切都很好呀，那也會安定地待著了！

? ? 安定地待在此時此地，什么也不想，該做什么就做什么，即使什么也不做，那也允許自己發(fā)呆！