淺談孤獨(dú)感的產(chǎn)生

ξ1.0 前言

這個話題是一個很有趣的話題，有趣不在于話題本身，話題本身從心理學(xué)出現(xiàn)以來已經(jīng)被討論了數(shù)年，理論的部分也就那樣。有趣的是在這個時代里繼續(xù)提起這個話題，我覺得這個是有很大討論空間的。筆者畢竟不是文科科班出身，所以也只能談?wù)撘恍┈F(xiàn)象并附以粗淺的分析，就當(dāng)聽個故事。

ξ2.0 孤獨(dú)的”觸發(fā)“

人類的情緒都由不同化學(xué)物質(zhì)的水平高低控制，筆者并非醫(yī)學(xué)科班出身，因此具體的生化觸發(fā)原理根本不懂，在這部分我想談的是我往往在什么場景下會突然產(chǎn)生巨大的孤獨(dú)感。這部分我想從觸發(fā)因子入手來談?wù)劊?/span>

ξ2.1 時間因素

時間會往往導(dǎo)致我在某時間段產(chǎn)生巨大的孤獨(dú)感，比如說在黃昏時分。太陽下山的時候，雖然與四季有關(guān)，但是就是那個時候會產(chǎn)生巨大的孤獨(dú)感和恐懼。這種伴隨著時間段的孤獨(dú)感是一種長久的孤獨(dú)，直到太陽完全落山黑夜降臨。這份孤獨(dú)感隨之消失，因此并不是很影響精神和心智，只是可能持續(xù)的時間較長。我通常在下課后，都是六點(diǎn)左右，這時候往往都是黃昏，神情往往低落，精神比較萎靡，總感覺什么也不想做。不過我通常都會做些別的轉(zhuǎn)移注意力來擺脫低能量的狀態(tài)。

ξ2.2 物理環(huán)境因素

這個也比較常見，比如我在相當(dāng)安靜的環(huán)境下，所有我的行為沒有人回應(yīng)的時候，就會感到孤獨(dú)和無聊。這種往往發(fā)生在自己在家里，家里沒有人的時候，往往都是在工作學(xué)習(xí)一段時間結(jié)束后，猛然抬頭或者活動一下會發(fā)生。往往時間很短，如果這是恰好是黃昏時分，可能會疊加一起。不過往往很好擺脫，因?yàn)閷Ｗ⒂诠ぷ鲗W(xué)習(xí)的時候是不會感受到孤獨(dú)的。

ξ 2.3 個人心態(tài)因素/個人社交因素

這個我覺得是最容易觸發(fā)孤獨(dú)而且還是爆發(fā)式的，孤獨(dú)感很快在大腦中爆炸，全身無力，情緒極其低落，進(jìn)而轉(zhuǎn)入激進(jìn)、海量且關(guān)鍵的自我懷疑：究竟是我哪里做的不好導(dǎo)致我這個狀態(tài)的？/我這個狀態(tài)是我什么沒做好？。一旦進(jìn)入到激進(jìn)的自我懷疑階段，事情往往會難以收場。因?yàn)閲?yán)重的自我懷疑會導(dǎo)致失去所有的信念，只剩下死亡和逃避。——畢竟“沒人會關(guān)心你的死活，你的死亡只會讓所有人如釋重負(fù)，因?yàn)闋帗層邢拶Y源的人又少了一個”?；蛘邥谶@時候會很想和人交流，很需要一個人去傾訴，但是也許根本開不了口，也許所有的人都很冷漠，也許所有的言論都是在發(fā)泄不良情緒在朋友身上，對朋友造成了不小的負(fù)面影響，又或許這時候，沒有朋友是朋友，所有人都是冷漠的，又或者，根本就沒有朋友。最糟的往往不是沒有朋友，而是朋友不理解你的言論，并且你無法相信他，人的言行極易收到情緒影響，情緒的高低決定了現(xiàn)在說的所有話的積極程度。而且情緒往往會影響到理智，失去理智是最為常見的表現(xiàn)。這時候我們是極其不穩(wěn)定且脆弱的，一點(diǎn)小小的因素就會導(dǎo)致我們的精神崩潰，進(jìn)而轉(zhuǎn)入極端狀態(tài)，不是選擇滅亡自身，就是滅亡其他人。例如，在情緒低落的時候想找朋友傾訴，但是他明明在但是不回復(fù)，或者很敷衍。我們會很容易進(jìn)入猜疑階段：為什么不理我？我不是他的朋友的嗎？難道他就根本就沒把我當(dāng)朋友？........但可能就是他在忙而已，一切猜疑都會轉(zhuǎn)移到極端狀態(tài)，因?yàn)樽畛醯牟乱删透菊静蛔∧_：因?yàn)槭聦?shí)并非如此，他可能就是在忙。當(dāng)然了，也有可能他真的沒忙，同時沒打算理你，但是殘酷的真理就是”沒人有義務(wù)理你，理不理你是別人的權(quán)利，不是義務(wù)“。認(rèn)識到這個真理只會讓我們更加沮喪，往往會讓我們對周圍的社會失去興趣。但事實(shí)如此，我們必須接受，至少我們會比不知道這個真理好一點(diǎn)——我們不會因此變得更加殘酷，別人也不會因此變得更加殘酷。這已經(jīng)是最大限度的寬慰了。

（筆者明明知道原理，但是往往還是會在這樣的情緒中浪費(fèi)很多時間。浪費(fèi)大量的精力。^_^）

也許，這種孤獨(dú)往往發(fā)生在狂歡和朋友分別之后，和朋友在一起的時候，我們玩的很開心，我們處于高能量的狀態(tài)。但是離開朋友后，我們會迅速進(jìn)入到一個低能量的狀態(tài)，剛才的快樂在腦中殘留著，但是我們已經(jīng)離開了快樂的環(huán)境的時候。迅速的反差往往讓孤獨(dú)感趁虛而入，我們會很低落。這也是我很多的情況?；顒咏Y(jié)束后，會有點(diǎn)難過。不過要反著想，正是這些朋友和活動，我們枯燥無聊的生活才有那么一點(diǎn)可貴的色彩。只有少數(shù)人才能享受快樂的生活，大部分一輩子都在為了理想的生活打拼，大多最后都失敗了，最后只好在年老時自我開解自己的失敗，并且自我寬慰。我們大部分人都會這樣，不過不必對未來沮喪，因?yàn)槲磥硎浅錆M變數(shù)的。

ξ2.4 社會因素

這部分，在1.0里面就說了，是很有趣的部分。社會是人構(gòu)成的，社會里的人共同構(gòu)成了社會環(huán)境，同時里面的人一邊塑造著這個社會一邊在里面不斷掙扎，每一次掙扎都是對這部分的社會進(jìn)行設(shè)計(jì)和定型。前段時間看到了一個團(tuán)的官號發(fā)了一個視頻還是帖子”誰在販賣焦慮？”文章態(tài)度持批判態(tài)度。但是一個不爭的事實(shí)是“社會是焦慮的，而且是鼓勵人們焦慮的”。我們在看到焦慮的現(xiàn)象時，我們往往會孤獨(dú)：我孤立無援，還有誰能來幫幫我呢？

現(xiàn)實(shí)雖然殘酷，但是我們也不必杞人憂天。因?yàn)楦静唤鉀Q問題，（我們改變不了社會狀態(tài)）只會讓我們進(jìn)入到2.3那種類似的自我懷疑的狀態(tài)里面。

當(dāng)然還有細(xì)節(jié)的很多的因素都有可能觸發(fā)我們的孤獨(dú)感，比如一個團(tuán)隊(duì)里面大家都很優(yōu)秀（除了你），想幫忙但什么也做不到的無力感；比如一個小團(tuán)體里面大家熱火朝天的聊天，但是你插入不進(jìn)去，加入不了聊天的時候；諸如此類的具體場景是非常多的，不過都可以粗略的分類到上文之中：物理環(huán)境因素、社會環(huán)境因素、自我因素。

ξ2.5 后言

首先這是一篇很水而且四不像的文章，既不科學(xué)也不嚴(yán)謹(jǐn)，體量很小。所以請不要把這篇文章當(dāng)作真理，這不過是筆者的雜談。就當(dāng)是茶話會一樣——有那么點(diǎn)道理，但其實(shí)大多都是扯淡，不過看個熱鬧，聽個故事樂一樂。圖個消遣，應(yīng)該還是可以的。

以后也會發(fā)各種扯淡在這里，就當(dāng)看樂子，大家開心一下就好了。在網(wǎng)絡(luò)上不魔怔還能在哪里魔怔呢？網(wǎng)絡(luò)世界就是用來魔怔的。