有一位76歲的老人，本來身體就不太好，得了糖尿病，而且曾經(jīng)還被診斷為骨質(zhì)疏松，就是說他的骨頭變得很脆弱，容易斷裂。

有一天，他不小心摔倒了，左腿的大腿骨骨折了。

他馬上去醫(yī)院看病，骨科醫(yī)生說要做手術(shù)，要打鋼釘，把斷了的骨頭固定住。

后來手術(shù)很成功，但是醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一個問題。

老人在住院時，他的血糖時高時低，而且在骨質(zhì)疏松的治療過程中又骨折了，說明他骨質(zhì)疏松的情況比較嚴(yán)重。

除了需要服用骨質(zhì)疏松的藥物以外，還要特別注意控制糖尿病。

因?yàn)樘悄虿』颊叩墓穷^代謝比較差，如果血糖控制不好，就可能導(dǎo)致術(shù)后傷口難以愈合，更可能提高感染風(fēng)險等。

于是骨科醫(yī)生找了營養(yǎng)師一起會診，通過日常飲食和營養(yǎng)品，來改善老人的情況。

營養(yǎng)師指出，老人可能因?yàn)槭中g(shù)后疼痛，所以胃口不好。但是不吃東西會讓血糖更不穩(wěn)。

所以營養(yǎng)師根據(jù)老人的實(shí)際情況，為他制定了個性化的營養(yǎng)方案。

建議老人以果汁、稀飯等流質(zhì)食物為主，這樣比較容易消化，也能提供能量。

而且骨折和骨質(zhì)疏松的人鈣質(zhì)流失，需要多吃富含鈣的食物，比如牛奶、小魚干、豆干、黑芝麻等。

如果食物里面的鈣不夠，還可以按照醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議補(bǔ)充一些鈣片和維生素D3。維生素D可以幫助促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

不同年齡層需要的鈣攝入量不同，補(bǔ)鈣也不是越多越好，18歲以上成年人建議每天攝入1000毫克，上限不超過2500毫克。

最后，醫(yī)生還提醒，有三類人特別容易發(fā)生骨質(zhì)疏松：有甲狀腺疾病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或糖尿病的人。

即使沒有這些疾病，女性過了更年期也很容易骨質(zhì)疏松，因?yàn)榕陨眢w里的骨質(zhì)在更年期后會快速下降。

一般來說，女性過了60歲，男性過了70歲，發(fā)現(xiàn)比年輕的時候矮了超過四公分，就要注意了，可能是骨質(zhì)疏松造成的。

這時候要去醫(yī)院做一個骨密度檢查，看看是否骨質(zhì)疏松了。

醫(yī)生還建議，要預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的辦法就是多運(yùn)動、多補(bǔ)鈣和維生素D3、多曬太陽。

這樣可以讓骨頭變得更強(qiáng)壯，讓骨質(zhì)退化的腳步慢一點(diǎn)。

可以通過膳食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充攝入不足的部分。

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參考資料：

糖尿病又骨鬆！骨折開刀血糖忽高忽低 骨科醫(yī)揭「3高危險群」注意骨密度. Ctinews

編譯?| 創(chuàng)語生命編輯部?編譯小組

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