我們身邊大部分人都會(huì)有散光，那如何緩解散光的加深呢？它大部分來源于是我們的一個(gè)角膜散光，也就是我們角膜的一個(gè)K的平坦值和K2陡峭值的差值，就它們之間的一個(gè)弧度差值就是散光值。

近視是看遠(yuǎn)看不清看近還是清楚的，散光是有重影，看遠(yuǎn)看近都看不清楚，那我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該需要注意哪些呢？做好筆記了。

首先第一，平時(shí)我們的孩子寫字姿勢一定要端正，閱讀盡量書本與視線要一個(gè)平行的一個(gè)狀態(tài)，不要歪頭，長期眼皮耷拉像瞇眼這樣呢，上下眼皮長時(shí)間壓迫我們的角膜，影響散光的加深。看繪本的小朋友，可以這樣給孩子準(zhǔn)備一個(gè)繪本架，確保孩子在看書的時(shí)候是一個(gè)平行視線前方距離40公分的距離，減少上眼瞼對(duì)我們角膜的一個(gè)壓力。

二、近距離用眼后，在家可以做一些減緩角膜壓力的散光操，那這個(gè)，我在五個(gè)月之前的文章也給大家分享過，就像這樣努力睜大眼睛，把黑眼球露出來數(shù)十下。每次呢三組，但是不要像這樣低頭這樣蹬，不要這樣低頭蹬，一定是平視，這個(gè)散光操的主要目的就是把我們的角膜減壓一個(gè)放松的一個(gè)過程。

第三，平時(shí)不要使勁揉眼睛或者趴著睡覺，如果眼睛有點(diǎn)癢或者不舒服的時(shí)候，我們可以雙手搓熱掌心，然后再輕撫眼球，這樣也能緩解。

最后提醒一下大家，散光是容易消耗我們遠(yuǎn)儲(chǔ)備的，通過觀察眼軸和遠(yuǎn)儲(chǔ)備的消耗情況，必要時(shí)我們需要帶進(jìn)干預(yù)。我們視光中心的孩子有的高達(dá)200多度的散光，但是因?yàn)樵缭鐜Я穗x焦鏡卻沒有近視，我也見過有75度散光的孩子，媽媽一直不想干預(yù)而早早的近視了。

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