就像生活中的大多數(shù)事情一樣，平衡和適度最有效。

關(guān)鍵點(diǎn)

我需要，應(yīng)該，想要，值得。我們大多數(shù)人都有一兩個(gè)最能推動(dòng)我們的行為和決定的因素。

每個(gè)都有其缺點(diǎn)。我們的目標(biāo)是遠(yuǎn)離極端，走向平衡的“中庸”。

當(dāng)你退后一步，看看是什么驅(qū)動(dòng)你的生活、塑造你的決定、你的行動(dòng)和期望時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么？

對(duì)于我們中的許多人來說，我們通常的驅(qū)動(dòng)因素屬于四個(gè)陣營(yíng)中的一個(gè)或兩個(gè)：需要、應(yīng)該、想要或我們認(rèn)為我們應(yīng)得的。每個(gè)人都有自己的口味，為我們的生活增添了某種色彩，創(chuàng)造了自己的利益和挑戰(zhàn)。這是我對(duì)它們的看法；看看你的想法，看看你適合什么。

需要

在這里，我們想到了生活的基本要素——食物、水、住所——不幸的是，我們中的很多人都在努力簡(jiǎn)單地生活在這個(gè)水平上。

一些以需求為導(dǎo)向的人很節(jié)儉——如果我們不需要它，我們就不會(huì)得到它——或者很焦慮。需要很容易與應(yīng)該或想要混淆——我需要一件新衣服來迎接即將到來的婚禮。給某事貼上需要的標(biāo)簽，就是把它刻在石頭上，讓它堅(jiān)定不移。雖然它是四個(gè)驅(qū)動(dòng)程序中最強(qiáng)大的，但遵循準(zhǔn)系統(tǒng)或焦慮的道路會(huì)消耗自發(fā)性和快樂的生活。

應(yīng)該

被應(yīng)該驅(qū)動(dòng)就是被不同于價(jià)值觀的規(guī)則驅(qū)動(dòng)。價(jià)值觀是我們長(zhǎng)大后定義的，作為我們個(gè)人的生活準(zhǔn)則。應(yīng)該經(jīng)常創(chuàng)造黑白標(biāo)準(zhǔn)和期望，這通常是應(yīng)對(duì)潛在焦慮的一種方式。

應(yīng)該驅(qū)動(dòng)的生活會(huì)導(dǎo)致對(duì)其他想法不同的人的不容忍，如果沒有遵循，會(huì)感到內(nèi)疚，喜歡需要，導(dǎo)致缺乏自發(fā)性，幾乎沒有快樂的空間。

想要

應(yīng)該驅(qū)動(dòng)的人按照規(guī)則來生活，而想要驅(qū)動(dòng)的人則按照情緒來生活。在需要和應(yīng)該驅(qū)動(dòng)可能陷入深思熟慮的情況下，欲望驅(qū)動(dòng)則相反，由自發(fā)性和沖動(dòng)推動(dòng)，就像糖果店里的小孩充滿了零散的興奮。

它會(huì)導(dǎo)致一種永遠(yuǎn)活在未來的生活——展望下一個(gè)需求，而從不真正享受現(xiàn)在——沖動(dòng)會(huì)導(dǎo)致糟糕的決策——買方的悔恨，事后意識(shí)到得到什么你想要的不一定是個(gè)好主意。

應(yīng)得

通常是困難的工作，壓力很大的時(shí)期：過去兩周你一直在為一個(gè)項(xiàng)目加班，現(xiàn)在應(yīng)該有一個(gè)心理健康日，一個(gè)迷你假期，買那件新衣服；你整天都在和你愛發(fā)牢騷的孩子打交道，你應(yīng)該喝一杯。有些人把這變成了一種努力工作、努力玩耍的生活方式，總是從一個(gè)極端搖擺到另一個(gè)極端。

但有些人更進(jìn)一步，我應(yīng)得的不僅僅是偶爾的事件或生活方式，而是塑造他們對(duì)世界的看法的整體心態(tài)。在這里，我們可以想到自戀、以自我為中心和有權(quán)利的人。他們相信世界圍繞著他們轉(zhuǎn)；他們很重要，而他們周圍的人則不重要。當(dāng)別人滿足他們的期望時(shí)，生活是美好的；當(dāng)其他人不這樣做時(shí)，他們會(huì)感到沮喪或生氣。他們可能缺乏同情心，冷漠，并利用他人來獲得他們認(rèn)為應(yīng)得的東西。

中庸的生活

過度依賴這些驅(qū)動(dòng)因素中的任何一個(gè)都會(huì)導(dǎo)致生活壓力大、不平衡。相反，您希望混合驅(qū)動(dòng)因素，并找到遠(yuǎn)離所有這些非此即彼/或極端情況的中間立場(chǎng)；這就是讓你達(dá)“恰到好處”的原因。

以下是如何開始。

需要

如果您是需求驅(qū)動(dòng)的，那么缺少的是想要和應(yīng)得的。你需要為兩者騰出空間——注意一些你想要的小東西，并朝著獲得它邁出第一步。你的大腦會(huì)反駁說這是不必要的，但看看你是否能讓自己沉浸在快樂中。接下來，以應(yīng)得的方式嘗試——您可以賺取獎(jiǎng)勵(lì)；生活不必是無止境的苦差事。

應(yīng)該

你有兩個(gè)挑戰(zhàn)：重新連接你的大腦以關(guān)注你的需求，這意味著要跳出你的頭腦，進(jìn)入你的直覺。每當(dāng)你注意到任何一絲渴望，那種直覺，就采取行動(dòng)。會(huì)覺得魯莽；你會(huì)感到內(nèi)疚。沒關(guān)系;你正在走出你的舒適區(qū)；隨著練習(xí)它會(huì)變得更好。你的另一個(gè)挑戰(zhàn)是從應(yīng)該到價(jià)值觀——花時(shí)間決定你的生活規(guī)則，而不是盲目地遵循你繼承的規(guī)則。

想要

如果你太以需求為導(dǎo)向，你需要放慢速度，并結(jié)合需求人員的考慮：你想要這個(gè)，但你真的需要它嗎？就像應(yīng)該驅(qū)動(dòng)的需要從他們的頭腦轉(zhuǎn)移到他們的直覺一樣，你需要從你的直覺轉(zhuǎn)移到你的頭腦，才能讓你的理性大腦發(fā)揮作用。最后，通過放慢腳步，關(guān)注和欣賞現(xiàn)在，擺脫未來的生活，這又是一個(gè)實(shí)踐問題。

應(yīng)得

如果你厭倦了激蕩的生活，試試中間立場(chǎng)：工作，但不要過度勞累；玩，但把它融入你的日常生活。如果它是關(guān)于獲得權(quán)利并且你意識(shí)到了這一點(diǎn)，是時(shí)候考慮其他人了，嘗試慷慨大方，將其他人視為與您平等而不是一個(gè)人。

那么，是什么驅(qū)使你？你的生活失去平衡了嗎？準(zhǔn)備好嘗試新方法了嗎？